Записи с меткой "сон"

Привычка спать под одеялом не дает выспаться

Эта привычка входит в противоречие с современными условиями жизни и ритмами организма.

По данным опроса, проведенного институтом изучения общественного мнения OnePoll, 42% немцев называют излишнее тепло под одеялом причиной проблем со сном. При этом людям трудно отказаться от привычки так спать, без одеяла спит лишь один из десяти...

Читать полностью »
Новое исследование: отсутствие сна подвергает риску болезни Альцгеймера

Новое исследование ученых показало, что плохой сон может увеличить риски людей, подверженных развитию болезни Альцгеймера.
В ходе изучения были проведены тесты спинномозговой жидкость у 100 человек возраста 63 лет с наследственностью болезни Альцгеймера.

Участники, которые страдали от плохого ...

Читать полностью »
Сны и мигрень связаны

Ранее считалось, что недосыпание может привести к мигрени. Но не так давно было установлено, что влияет даже не столько количество сна, сколько снижение длительности того периода, в котором человек видит сны.
К такому выводу пришли ученые из США...

Читать полностью »
Ученые: Сон на боку способствует очищению мозга от токсинов
Ученые из США при участии нейробиологов из университета Рочестера провели научную работу, в ходе которой выявили интересное свойство организма человека. Как выяснилось, сон на боку дает головному мозгу возможность очищаться от пагубных токсинов и патогенов.

По разветвленной системе канал...

Читать полностью »
В каких позах можно спать, а в каких лучше не надо

Лучше всего спать на спине или на боку. Людям с короткой шеей желательно спать на боку, так как у них выше риск апноэ. Тем же, у кого есть проблемы с осанкой, лучше спать на спине — это способствует расслаблению мышц позвоночника. Впрочем, универсальных советов здесь нет: лучшая поза для сна — та, в которой вам спится лучше...

Читать полностью »
Сон без сновидений приводит к слабоумию

Австралийские ученые связали сокращение фазы быстрого сна, когда человек видит сны, с повышенным риском развития деменции. К выводу о наличии такой связи они пришли по результатам эксперимента с участием 321 жителя Массачусетса в возрасте около 67 лет, наблюдение за которыми с отслеживанием ритмов головного мозга велось около 12 лет...

Читать полностью »
В стадии глубокого сна мозг успешно развивает моторные навыки

Исследование показало, что в стадии глубокого сна в мозге могут укрепляться моторные навыки. В стадии глубокого сна мозг укрепляет недавно приобретенные моторные навыки, включая управление разного рода объектами, как показало исследование ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Они выяснили, что на данной стадии сна медленные мозговые волны воздействуют на процесс укрепления знаний, полученных некоторое время назад в состоянии бодрствования...

Читать полностью »
Нарушения сна связаны с болезнью мозга

Исследователи Университета Торонто заявили, что расстройство сна является предиктором заболеваний головного мозга, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. Как сказал авто исследования Джон Пивер: «Быстрое движение глаз во время сна – это не только предшественник, но и важнейший предупреждающий знак нейродегенераций, которые приводят к нарушениям мозга...

Читать полностью »
Ночь без сна вредит как сотрясение мозга

По эффекту и последствиям бессонную ночь можно сравнить с сотрясением мозга. Об этом заявили шведские ученые. Любопытно, что, по мнению специалистов, причина бессонной ночи – работа в новую смену, веселая вечеринка или очень ранний авиарейс – не имеет значения. В Швеции исследователями был проведен эксперимент, в результате которого они установили, что нарушения сна приводят к тем же последствиям, что и черепно-мозговая травма...

Читать полностью »