Записи с меткой "сон"

Ученые нашли переключатель мозговой деятельности на сон

Текущим днём специалисты известного научного издания Великобритании опубликовали данные с выдержками исследований, проведенных британскими учеными, сделавшими поистине необычное и уникальное открытие. Как это ни покажется странным, но ученый, руководящий исследованием, в официальном порядке зарегистрировал найденный им уникальный механизм, способный перевести мозг человека ко сну, вызвав соответствующее желание на психологическом уровне...

Читать полностью »
Вишневый сок помогает наладить сон

Если у вас есть проблемы со сном, не спешите принимать таблетки от бессонницы, не испробовав натуральных методов. Люди, которые регулярно пьют вишневый сок, лучше спят.

Пейте вишневый сок – и вы проспите на 25 минут дольше, советуют ученые из Великобритании. Как показало исследование, этот сок повышает уровень мелатонина – гормона, отвечающего за регулирование сна...

Читать полностью »
Какой сон способствует очищению мозга

Чтобы очистить мозг от накопленных за день токсинов, надо спать на боку, выяснили ученые.

Лимфатическая система — это дополнение кровеносной системы человека, по сосудам и капиллярам которой циркулирует лимфа...

Читать полностью »
Исследователи рассказали, почему сон настолько важен для памяти

Группа исследователей из США, Калифорнийский университет, в очередной раз доказала, что сон играет ключевую роль в процессе обучения и формирования долгосрочных воспоминаний.

Ученые разработали математическую модель электрической активности мозга во время сна и формирования синаптических связей между нейронами...

Читать полностью »
Резкие движения во сне могут свидетельствовать о наличии болезни Паркинсона

Резкие удары и толчки во сне могут сигнализировать о наступлении болезни Паркинсона, предупреждают американские исследователи из Университета Миннесоты.

В ходе исследования специалисты установили, что у 50% людей, совершающих в фазе быстрого сна резкие движения, в течение последующих десяти лет развивается болезнь Паркинсона или другие неврологические расстройства...

Читать полностью »
Как избавиться от храпа: 3 простых совета

Во время сна мышцы языка и мягкого неба расслабляются, препятствуют дыханию, что и вызывает храп.

Если храп не дает вам нормально спать, пора что-то менять. При этом совсем не обязательно бить тревогу и решать проблему хирургическим путем.

Достаточно будет предпринять несколько действенных способа в домашних у...

Читать полностью »
Женщинам достаточно спать 5 часов?

Пять часов сна в день – критически мало, восемь – скорее всего, слишком много. Об этом заявили американские ученые, которые анализировали данные исследования, проведенного в 1995-1999 годах, а также современные данные об участницах опроса. В результате оказалось, что за эти годы умерло 86 женщин. Те из участниц исследования, кто спал 5-6,5 часов в сутки, имели больше шансов на более продолжительную жизнь. Обратное наблюдалось среди женщин, которые спали меньше 5 часов или более 6,5 часов за ночь...

Читать полностью »

Крепкий сон улучшит память

Крепкий сон улучшит память

Если у вас есть масса дел, которые необходимо сделать, ничего не упустив из виду, не обязательно завязывать узелок на пальце: лучше хорошенько выспитесь накануне. Здоровый сон помогает человеку лучше запомнить, что он запланировал сделать, считают ученые из США.

В ходе эксперимента, к кото...

Читать полностью »
Искусство раннего подъема

С какими мыслями вы просыпаетесь утром? Сразу начинаете думать о тех делах, которые вам необходимо сделать сегодня, или о тех неудачах, которые постигли вас вчера.

Именно из-за того, что вы так начинаете утро, вам необходимо пить литрами кофе, чтобы появились силы идти на работу, и продержаться там до вечера. Наверное, все понимают, что это неправильно, но мало кто старается что-либо изменить.

Читать полностью »