Записи с меткой "сон"

Сонник — к чему снится рождение мальчика

К чему снится рождение мальчика?

Для женщин подобный сон, как правило, символ возможного зачатия, а, следовательно, предостережения для тех, у кого нет избранника.

Читать полностью »
Ежедневный сон способствует интеллектуальному развитию ребенка

Ежедневный сон в одно и то же время благоприятно влияет на интеллектуальное развитие ребенка, утверждают специалисты. Ученые провели исследование, в котором часть детей укладывали спать по режиму, а остальные спали, когда хотели или вообще не спали. Оказалось, что дети, которые спали регулярно в одно и то же время лучше успевают в языках, чтении и математике. Те, кто ложатся спать раньше остальных, с большей вероятностью и соображать будут быстрее.

Читать полностью »
Сколько нужно спать, чтобы не получить инсульт

Ученые провели массу исследований, участниками которых стали 10 тысяч любителей поспать. Специалисты из Кембриджа уверяют, что длительный сон вреден, как и недосып. Оказывается, у тех, кто любит подольше поваляться в постели, и спит больше 8 часов в день, риск инсульта выше. Пока точную взаимосвязь ученые не нашли. Поэтому пока они не могут сказать, является любовь ко сну причиной или симптомом проблемы...

Читать полностью »
Во сне мозг может запоминать большие объемы информации

Широко известно, что во время сна многие функции головного мозга отключаются, в то время как другие продолжают функционировать. Мозг очень часто продолжает отслеживать ситуацию, происходящую вокруг, при этом в достаточно поверхностной форме. Так, в частности на сегодняшний день было проведено множество ситуационных исследований, где, к примеру, пациентов во время сна медики кололи булавкой в руку...

Читать полностью »
Сон в течение более 9 часов в сутки может быть ранним предупреждением этой серьезной болезни

Сон в течение более 9 часов в сутки может быть ранним предупреждением о развивающейся болезни Альцгеймера. Ученые из Медицинского центра Бостонского университета обнаружили, что люди, которые постоянно проводят много времени в постели, имеют в 2 раза больше шансов на развитие слабоумия в течение следующего десятилетия.Изменение режима сна является предупреждающим знаком зарождения болезни Альцгеймера, так как это демонстрирует, что мозгу, который контролирует уровень бодрствования, был нанесен ущерб...

Читать полностью »
Беспокойный сон может быть ранним признаком болезни Паркинсона

Брыкание, толкание ногами и размахивание руками во время сна могут быть ранними признаками болезни Паркинсона, показало новое исследование. Активные движения во время сна – это один из признаков расстройства поведения во сне с быстрыми движениями глаз (БДГ). Исследователи выяснили, примерно у половины людей с расстройством поведения во сне с быстрыми движениями глаз (БДГ) развилась болезнь Паркинсона или прочие неврологические расстройства спустя десятилетние после диагностирования нарушения...

Читать полностью »

Память можно улучшить во сне

Память можно улучшить во сне

Стимуляция мозга во сне звуковыми колебаниями — новый эффективный способ улучшить память. К такому выводу пришли немецкие ученые.

Специалисты из университета Тюбингена выяснили, что для закрепления полученных днем знаний необходимо воздействовать на человека звуковыми колебаниями, которые синхронизированы с мозгом. При этом человек должен пребывать в медленной фазе сна...

Читать полностью »
Перерыв на сон: спаситель от инфарктов

Шестилетнее исследование, проведенное греческими учеными, показало, что те, кто имеют возможность поспать в обеденное время хотя бы 40 минут, могут существенно снизить риск заболеваний сердца и сосудов.

Сиеста продолжительностью в 30 минут хотя бы 3 раза в неделю снижала риск сердечно-сосудистых заболеваний на 37%...

Читать полностью »
Долой бессонницу: как улучшить сон

Время бодрствования в большей мере зависит от качества сна и наоборот. График сна, привычки и образ жизни могут сильно отразиться на качестве отдыха. Следующие советы помогут оптимизировать свой сон, чтобы продуктивно работать днем, быть эмоционально сбалансированным и полным энергии на протяжении всего дня...

Читать полностью »