Записи с меткой "сон"

Глимфатическая система и почему полезно спать на боку

Всем врачам и пациентам известны важные функции лимфатической системы в человеческом организме. Способность лимфы выводить токсины, а также бороться с вирусами и токсинами в нашем организме ставит ее на пьедестал иммунного ответа человеческого тела.

Однако долгое время ученые не совсем понимал...

Читать полностью »
Из-за громкого храпа череп делается более тонким

Громкий храп делает череп более тонким и даже может привести к смерти. К такому безрадостному выводу пришли американские исследователи.

Американские ученые выяснили, что громкий храп способен делать более слабым череп человека. По пока неясным причинам, страдающие от апноэ во сне люди имеют на 1,23 мм более тонкий череп, чем те, кто не сталкивается с храпом...

Читать полностью »
Всего одна ночь без сна способна привести к тяжелой болезни

Ученые уверены, что бессонница является одной из причин возникновения болезни Альцгеймера. При этом недуге в мозге человека появляется повышенное содержание белка бета-амилоида, образующего бляшки, которые и становятся настоящей проблемой, приводящей к печальным последствиям...

Читать полностью »
Японцы спят меньше всех в мире, но все равно живут долго

Очередное исследование назвало Японию страной, граждане которой спят меньше остальных в мире. Впрочем, эта же страна отличается и самым большим числом долгожителей.

Ещё в 2014 году появилось исследование, которое показало, что граждане Японии спят меньше остальных жителей других стран...

Читать полностью »
Стимуляция мозга поможет вылечить депрессию без лекарств

Стимуляция мозга успешно излечила депрессию у лабораторных мышей. Вполне вероятно, что это открывает путь к созданию безлекарственного методы борьбы с самым распространенным психическим расстройством среди людей.

Американские ученые успешно вылечили депрессию у мышей с помощью метода стимуляции мозга...

Читать полностью »
Как избавиться от храпа?

Храп возникает чаще всего у людей, которые страдают избыточным весом, когда происходит нарушение иннервации мышц мягкого нёба. Оно провисает, закрывает дыхательные пути и появляется храп. Также храп может появиться у детей абсолютно любого возраста при нарушении носового дыхания. Самой распространённой причиной его являются аденоиды, также мешающие воздуху проходить по дыхательному тракту...

Читать полностью »
Советы по улучшению качества сна

Многие люди испытывают проблемы со сном. Работа, стрессы, все это воздействует на качество сна. Чтобы сон стал лучше необходимо уделять время занятию спортом, рационально питаться и выделять на сон по 8 часов в день. Но иногда и этого недостаточно и для более качественного отдыха понадобится соблюдать некоторые условия...

Читать полностью »
Врач-невролог рассказала, как бороться с бессонницей

Круги под глазами, их покраснение, вялое и подавленное состояние — основные признаки расстройства сна. Казалось бы, ну не спится ночью, что в этом страшного? Ведь за это время можно столько дел переделать: почитать книги, посмотреть телевизор, прибраться в квартире. Но на самом деле без сна организм не отдыхает. Человек испытывает давящую головную боль, его движения раскоординированы, настроение подавлено — тот, кто не спал всю ночь, попросту разбит...

Читать полностью »

Ребенок плохо спит

Ребенок плохо спит

Плохой сон может нарушить физическое и психическое развитие ребенка.

Как показывают результаты научных исследований, младенец практически постоянно видит сны еще в утробе матери с 25-30 недели беременности. До сих пор не ясно, почему возникают эти сновидения и какова их роль в развитии ребенка...

Читать полностью »