1. Мелатонин
Это натуральный гормон сна, который организм производит в ответ на темноту. Он очень важен для здорового сна! Если не хватает своих запасов, можно помочь организму таблетками. Мелатонин помогает упорядочить циклы сна и лучше отдыхать ночью. Помогает при путешествиях в разные временные зоны...
За несколько бессонных ночей могут погибнуть до 25% нейронов головного мозга Американские ученые-неврологи пришли к выводу, что дефицит сна приводит к необратимым повреждениям клеток мозга. Статья о проведенном исследовании опубликована в научном журнале The Journal of Neuroscience. В рамках исследования ученые проводили опыты над мышами. Зверьки жили по графику людей, работающих ночью или по сменам. Таким образом, на протяжении исследования подопытные мыши испытывали регулярный недостаток сна...
У человека нет другого способа восстановить силы, чем полноценный сон. Профессор Ханс Фёрстль из больницы психиатрии и психотерапии при Техническом университете Мюнхена (Германия) в своем докладе подробно изложил суть процессов, происходящих в головном мозге человека в течение сна...
Журнал Occupational Health Science рассказал об исследовании ученых из Портлендского государственного университета (США), которые выясняли, как грубость на работе, с которой приходится сталкиваться в отношениях с коллегами и начальством, влияет на сон человека и на сон его партнера. Специалисты заключили: возникающие у людей размышления о грубом обращении на работе коррелирует с возникновением симптомов бессонницы...
Многим кажется, что им незачем спать по 7–9 часов (именно столько рекомендуют врачи для большинства взрослых), что они не могут себе этого позволить из-за семьи либо работы. Но Business Insider приводит слова нейробиолога Мэтью Уокера: «Чем меньше вы спите, тем меньше проживёте». Большинству взрослых людей требуется 7–9 часов сна, а детям — и того больше, хотя потребности варьируются от человека к человеку...
Согласно массовому опросу о продолжительности сна его чрезмерная продолжительность не является проблемой для большинства людей в мире в отличие от недосыпания. В среднем люди тратят на сон около шести с половиной часов в ночь.
Сон продолжительностью больше или меньше семи-восьми часов в сутки ухудшает ряд когнитивн...
Учёные сообщили, что они раскрыли влияние дневного сна на человеческий мозг. В том числе, на его когнитивные функции. Как оказалось, большинство людей не считает проблемой чрезмерную продолжительность своего сна. Обратная ситуация с недосыпанием. В среднем, на сон в ночное время затрачивается 6,5 часа. Учёные установили, что в течение суток спать нужно семь – восемь часов. Если этот показатель больше или меньше, ухудшаются когнитивные способности...
Сколько часов необходимо человеку для здорового сна? Вопрос совсем не праздный, поскольку многочисленные исследования связывают недостаток сна с возникновением психических и физических проблем со здоровьем.
Недавно канадские специалисты из Университета Западного Онтарио опубликовали предварительные результаты крупнейшего в мир...
Недостаток сна не всегда вредит здоровью.
Нам постоянно твердят об опасности недостатка сна. Между тем научные исследования показывают, что недосып приносит определенную пользу здоровью и психике
Возрастает уровень дофамина
Весь секрет в том, что когда мы спим мало, возрастает выработка дофамина, как раз и ответст...
Актуальность Инъекции ботулинического токсина типа А используются в лечении эссенциального тремора головы. Однако эффект
Актуальность Обсуждается, что нарушение слуха связано с повышенным риском развития деменции. Целью данного исследования
Актуальность Пациенты с эпилепсией имеют повышенный риск преждевременной смерти. Целью исследования было оценить риск и
Актуальность Тремор имеется у большинства пациентов с болезнью Паркинсона. Известно, что его наличие сопряжено с существ
© Лечение болезни Паркинсона и синдрома паркинсонизма
Последние комментарии
Людям,рожденным в года активности Солнца свойствен...
— Аида »Статья полная, без воды. Хотелось бы добавить, что...
— Дмитрий »Это же очевидно. Алкогольная зависимость влияет не...
— rebmoscow »А еще отек мозга вызывают нездоровые привычки. Чел...
— Вадим »