Записи с меткой "питание"

Мифы, факты и полезные сведения о головном мозге

Мозговая ткань состоит из около 100 миллиардов нервных клеток — нейронов. Сколько же из них передают информацию, а сколько отдыхают? Миф о том, что человек использует всего 10% мозга, был опровержен в одном из научных исследований. Ученые проводили сравнение результатов визуализации мозгового вещества с разными уровнями активности организма. Результаты показали. что даже при самых простых нагрузках, активно функционирует более половины головного мозга...

Читать полностью »
Авокадо имеет множество причин, для того чтобы иметь его в своем рационе

Одна дневная порция авокадо составляет 100 гр, что составляет примерно половину авокадо, отметил сайт rsute.ru.

В этой порции содержится 2 грамма белка, 15 г здоровых жиров и 160 калорий.

Кроме того, у этого есть 26 % ежедневного витамина K, 20 % ежедневного Фолата, и по крайней мере 10 процентов ежедневного витамина E, B6, B5, C и Калия...

Читать полностью »
Депрессии могут возникнуть даже из-за потребления фаст-фуда

Постоянное потребление еды из фаст-фуда приводит не только к ожирению, но и к постоянным депрессиям, сонливости. Кроме того, любители гамбургеров и хот-догов не так активны в работе и предпочитают пассивный образ жизни. Люди, которые постоянно потребляют фаст-фуд, подвергаются негативному психическому воздействию и постоянно чувствуют себя подавленными...

Читать полностью »
Чем опасно употребление жареной рыбы

Ученые выяснили, что у тех, кто употребляет много жареной рыбы, риск развития инсульта выше, чем у других. Специалисты Американской ассоциации кардиологов провели исследование с участием более 21 тысяч человек, средний возраст которых составлял 65 лет.

Чем опасно употребление жареной рыбыИспытуемые ...

Читать полностью »
Неврологи составили список продуктов питания, которые реально полезны для мозга

Эксперты призывают активно потреблять оливковое масло. Оно сокращает объемы бета-амилоидных отложений и нейрофибриллярных клубков — маркеров болезни Альцгеймера. А еще это заболевание связано с инсулином. Если уровень сахара повышен, может пострадать мозг. Поэтому лучше делать ставку на нерафинированные углеводы (гречка, цельнозерновые продукты, сырые овощи) вместо рафинированных (сладости, например)...

Читать полностью »
От проблем с сердцем и почками (особенно полезно мужчинам), включите в свой рацион целебную вкусную «халву».

Приготовить ее несложно.
Для этого:

* Вымойте и высушите семечки тыквы, арбуза, дыни.
* Перемелите их в кофемолке вместе с кожурой.
* Добавьте мед, перемешайте, чтобы получилась густая масса...

Читать полностью »
Продукты, которые наносят вред вашему сердцу и сосудам

Известно, что здоровье сердца зависит от состояния сосудов. А вот чистые и крепкие сосуды могут быть только у человека, который следит за своим питанием. И выбирает полезные продукты для употребления в пищу.

В большинстве продуктов промышленного производства содержится холестерин, а также другие вещества, которые стимулируют выработку...

Читать полностью »
Медики назвали самый полезный напиток для здоровья сердца

Исследователи из Гарвардского университета и Университета Вагенинген обнародовали свои выводы — употребление трех стаканов молока может снизить риск сердечных заболеваний на 18 процентов. С этим согласились авторы 17 аналогичных исследований из Европы, США и Японии.

 Исследование...
Читать полностью »
О чем нам поведает холестерин

Наличием холестерина в организме кто только не пугает: начиная от бабушек на лавочке возле подъезда и заканчивая умными ораторами с голубых экранов. Поэтому для многих очевиден  вывод, что холестерин вреден и надо всеми силами от него стараться избавиться. А ведь все совсем не так! Это важная строительная единица нашего организма, которая может быть как полезной, так и оказывать негативное влияние. Поэтому важно разобраться: на что влияет уровень холестерина и какие допустимые показатели...

Читать полностью »