Сен
2017
Известно, что здоровье сердца зависит от состояния сосудов. А вот чистые и крепкие сосуды могут быть только у человека, который следит за своим питанием. И выбирает полезные продукты для употребления в пищу.
В большинстве продуктов промышленного производства содержится холестерин, а также другие вещества, которые стимулируют выработку холестериновых клеток непосредственно в сосудах человека.
В результате, забитые холестерином сосуды не могут пропускать кровь. Это приводит к нарушению системы кровообращения в организме человека. В результате — возникают различные заболевания сердца. В частности, сердечные приступы и инфаркты. А в сосудах, «забитых» холестерином, могут возникнуть тромбы.
Медики настаивают на том, чтобы, каждый, кто следит за своим здоровьем, употреблял в пищу как можно больше «правильных» продуктов. Даже если у вас идеальный вес и нет наследственных заболеваний сердечно-сосудистой системы, это не значит, что организму не нужны питательные элементы.
Однако, если врачи определили у вас степень ожирения, это значит, что вы вероятнее всего питаетесь продуктами, содержащими «вредный» жир. Не будем спорить, такая еда выглядит аппетитно и по вкусу пиходится многим. Однако, от такой пищевой привычки страдает, в первую очередь, сердце.
Какие продукты не стоит употреблять при возможных заболеваниях сердца и сосудов:
1. Пиццу. Пицца категорически запрещена к употреблению людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно это касается детей. В одном небольшом кусочке пиццы содержится около 5 грамм насыщенных жиров. А это крайне неблагоприятно влияет на здоровье сосудов. Конечно, поедание пиццы редко ограничивается одним ломтиком.
2. Попкорн. Забудьте о попкорне. В одной порции этого снека содержится дневная норма калорий для худеющих — 1200 Ккал. Кроме того, в порции около 60-ти граммов неполезного жира, что является катастрофой для сердечно-сосудистой системы.
3. Картофельное пюре. Одно из самых любимых блюд детей и праздничных блюд для взрослых — картофельное пюре с маслом, сливками или сметаной, а может быть еще и яйцом. Пюре не стоит есть, если вы хотите, чтобы ваше сердце билось долго.
4. Сахар. Его желательно ограничить или вовсе устранить из своей жизни. Продукты приготовленные на основе большого количества сахара провоцируют выработку нерастворимых жирных кислот. Отсюда — повышенный уровень холестерина и ожирение.
5. Блюда, приготовленные из индюшиного фарша. Сам по себе фарш очень жирный, поэтому его употребление нужно сократить до минимума или же вовсе исключить. Выбирайте фарш из диетического мяса и готовьте блюда без масла.
