Записи с меткой "польза"

Вишневый сок помогает наладить сон

Если у вас есть проблемы со сном, не спешите принимать таблетки от бессонницы, не испробовав натуральных методов. Люди, которые регулярно пьют вишневый сок, лучше спят.

Пейте вишневый сок – и вы проспите на 25 минут дольше, советуют ученые из Великобритании. Как показало исследование, этот сок повышает уровень мелатонина – гормона, отвечающего за регулирование сна...

Читать полностью »
Вода – лучший напиток для похудения

Для того, чтобы ваша диета была еще более эффективной, откажитесь от любых напитков, включая кофе и чай с сахарозаменителем, отдавая предпочтение воде. Ученые уверены, что такая мера обладает дополнительными преимуществами.

Эксперты из университета Северной Каролины выяснили, что отказ от сладких напитков с сахаром в п...

Читать полностью »
Морковь улучшает работу легких

Сырая морковь уже давно признана одним из самых полезных продуктов. Как правило, рекомендуют этот овощ маленьким детям, однако и взрослым полезно включить в свой рацион морковь...

Читать полностью »
Езда на велосипеде с пользой для здоровья

Размеренная езда не на велосипеде принесет пользы здоровью, считают ученые из Дании Чтобы катание было наиболее эффективным и полезным для сердца и сосудов, необходимо совершать короткие, но очень интенсивные прогулки.

Как показало исследование ученых из Копенгагена, в котором приняли участие 5000 человек, регулярно ката...

Читать полностью »
Полезные напитки для малышей

В жаркие летние месяцы необходимо давать детям больше жидкости. Желательно употреблять при этом только полезные напитки для малышей.

Каждый день необходимо давать простую чистую воду. Она может быть как кипяченной, так и бутилированной.

Чай не должен быть крепким. Желательно заваривать специальные детские чаи или травяные напитки.

Читать полностью »
Диетические напитки способствует развитию депрессии

Ученые назвали напитки, постоянное употребление которых способствует развитию у человека депрессии.

Первое место в этом списке заняли диетические напитки. Далее следуют газированные напитки и фруктовые соки с красителями, ароматизаторами и подсластителями, которые повышают риск психического недуга на 30-38%...

Читать полностью »

Красивое и здоровое тело

Красивое и здоровое тело

В первую очередь, чтобы тело было красивым и здоровым, мы должны посещать сауну. Если ваша кожа жирная, то старайтесь бывать там еженедельно. Если нормальная, то можно и один раз в месяц.

Читать полностью »

Какие бактерии полезны для мозга

Какие бактерии полезны для мозга

Слово «бактерии» традиционно ассоциируется в нашем сознании с различными болезнями. Стремясь обезопасить себя от них, человечество изобрело массу дезинфицирующих средств.

Но оказалось, что вместе с вредными микроорганизмами уничтожаются и полезные… Недавно выяснилось, что существуют бактерии, оказывающие благотворное влияние на работу мозга...

Читать полностью »
Шиповник: что важно знать

Народная медицина давно обратила внимание на полезные свойства шиповника...

Читать полностью »