4 опасных сигнала: так твое тело кричит о недосыпе

1. Расшатанные нервы
Те, кто недосыпает, очень хорошо это чувствуют по расшатанным нервам. Шум и другие раздражители в окружающей среде воспринимаются особенно интенсивно, всё кажется чрезмерным и человек легко выходит из себя. Некоторые люди становятся особенно склонны к слезам или хотят накричать на всех вокруг. Виновником этого хаоса является наша нервная система, которая из-за недостатка сна не смогла создать защитный барьер...

Читать полностью »
Почему «тянет» под ребрами: причины, которые должны насторожить

Многие из нас хотя бы раз чувствовали тянущую боль под рёбрами. Чаще всего мы списываем её на «что-то не то съели». Но всегда ли это безобидно? Об этом aif.ru рассказал врач-терапевт, главный врач клиники Дмитрий Демидик:

— Тянущая боль под ребрами — это не самостоятельное заболевание, а сигнал организма, что в одной из систем произ...

Читать полностью »
Психолог объяснил, как постоянная тревожность разрушает организм

Трудно отделаться от тревожных мыслей в каких-то определенных жизненных обстоятельствах. Они будут прокручиваться в вашей голове снова и снова, вы будете постоянно возвращаться к тому месту, с какого начали… Но важно научиться прекращать этот «бег по кругу» сумасшедших мыслей, иначе они окажут пагубное влияние на весь организм и серьезно подорвут здоровье. Для этого существуют эффективные и совершенно доступные каждому способы...

Читать полностью »
Фитнес для лица и тела на диване: как работают микротоки и миостимуляция в домашнем уходе

В поиске вечной молодости и идеальных контуров тела современная женщина всё чаще обращает взор на достижения эстетической физиотерапии. Сегодня уже не обязательно проводить часы в кабинете косметолога, чтобы вернуть коже упругость, а мышцам — былой тонус. Технологии, которые раньше считались прерогативой элитных клиник, плавно перекочевали на наши туалетные столики.

Читать полностью »
Ученые выяснили, способно ли одиночество вызвать деменцию

Чувство одиночества способно отрицательно сказываться на памяти, но само по себе не служит прямой причиной возникновения деменции. К такому заключению пришли специалисты из разных стран, о чем информирует издание The Conversation.

Под деменцией понимают спектр состояний, в том числе болезнь Альцгеймера, характеризующихся зна...

Читать полностью »
Психиатр рассказал, сколько россиян склонны к невротическим нарушениям

Значительная часть населения России — 78% — сегодня склонна к невротическим нарушениям, в том числе депрессиям и тревожным расстройствам, но все эти состояния поддаются лечению, сообщил РИА Новости врач-психиатр, доцент, заведующий отделением клинической психологии и психотерапии Медицинского комплекса Дальневосточного федерального университета Александр Сергиевич...

Читать полностью »
Пластика сухожилий и связочного аппарата: возвращение стабильности и свободы движений

Повреждение связок или сухожилий — это не просто боль. Это потеря уверенности в собственном теле, ограничение движений и риск развития хронических проблем с суставом. В 100med пластика связочного аппарата — это точная хирургическая работа, направленная на восстановление анатомической целостности этих структур. Мы возвращаем суставу стабильность, а вам — возможность двигаться без страха и дискомфорта. Запишитесь на консультацию к травматологу-ортопеду, чтобы обсудить оптимальный путь восстановления.

Читать полностью »
Психотерапевт предупредила трудоголиков о высоком риске выгорания весной

Для людей, склонных к трудоголизму, обманчивый прилив энергии весной часто становится фатальной ловушкой: накопленный за зиму дефицит витаминов и хроническая усталость накладываются на ложное ощущение всемогущества, что неизбежно приводит к срыву, рассказала психотерапевт, эксперт телеканала «Доктор» Екатерина Макарова...

Читать полностью »
Автоматизация продаж облачных услуг: как масштабироваться без хаоса

Продажа облачных и хостинг-услуг — это не просто «выделил сервер и забыл», а сложный процесс с биллингом, техподдержкой, апсейлами и удержанием клиентов. Ручное управление быстро упирается в потолок: ошибки в тарификации, задержки активации, потерянные заявки.

Читать полностью »