Какая физкультура поможет сохранить коленные суставы?

С возрастом мы все чаще начинаем ощущать боль в коленях. И, как это ни парадоксально, в большей степени этому подвержены люди, активно занимавшиеся спортом. С этой проблемой столкнулась и я. В детстве я много занималась фигурным катанием, затем перешла к занятиям аэробикой. И вот в возрасте пятидесяти с небольшим лет была вынуждена отказаться даже от занятий в фитнес-клубе из-за артроза. Работа у меня была сидячая, мириться с малоподвижным образом жизни совсем не хотелось...

Читать полностью »
Какая диета нужна при подагре и мочекаменной болезни

Подагра и мочекаменная болезнь относятся к метаболическим нарушениям, при которых организм неправильно выводит продукты обмена. Избыток мочевой кислоты или солей может приводить к воспалению суставов и образованию камней в почках. В таких случаях питание играет ключевую роль: правильно подобранная диета снижает риск обострений и помогает держать болезнь под контролем...

Читать полностью »
CMAJ: травмы в пожилом возрасте могут спровоцировать деменцию

Черепно-мозговые травмы (ЧМТ), полученные в преклонном возрасте, значительно повышают риск развития деменции, выяснили ученые из Университета Торонто и госпиталя Святого Михаила.

В их исследовании, которое опубликовал журнал Canadian Medical Association Journal (CMAJ), говорится, что ученые за 16 лет (с 2004 по 2020 год) проанализировали данные более чем...

Читать полностью »
Сонная терапия помогает обрести равновесие

Первое всемирно признанное учение о сне принадлежит нашему соотечественнику Ивану Павлову. Созданное в начале прошлого столетия, оно является основой современной сонной терапии. Иван Павлов и его последователи доказали, что потребность во сне определяется нервными клетками, расположенными в коре больших полушарий головного мозга. Именно они реагируют на внешние и внутренние раздражители и посылают импульсы-распоряжения к исполнительным органам нашего тела – мышцам, железам и так далее...

Читать полностью »
Невролог предупредила об усилении риска мигрени и инсульта из-за перепадов температур

Осень — время, когда погода меняется особенно быстро. Резкие перепады температуры, ветреная и дождливая погода, а также колебания барометрического давления создают значительную нагрузку на сосудистую систему человека. У многих людей в этот период появляются головные боли, которые могут быть как проявлением обычной мигрени, так и сигналом о более серьезных нарушениях, включая инсульт. Об этом 4 октября сообщила «Известиям» врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская...

Читать полностью »
Учёные доказали связь детского стресса с болезнями в зрелости

Длительное исследование американских учёных показало, что повышенный уровень стресса в детском возрасте напрямую связан с развитием хронических заболеваний во взрослой жизни. Анализ объективных биомаркеров подтвердил, что психологические трудности буквально «проникают под кожу», вызывая долгосрочные физиологические изменения в организме...

Читать полностью »

Почему изнашиваются суставы?

Почему изнашиваются суставы?

Суставы с возрастом изнашиваются практически у всех, что приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, а иногда к операциям и инвалидности. Можно ли избежать подобного финала? Можно, если смолоду заботиться о сохранности суставов, говорят специалисты. В частности, нужно следить за своими повседневными привычками...

Читать полностью »
8 привычек, без которых мозг стареет в 2 раза быстрее

Но это не неизбежность. Профессор Джун Эндрюс, эксперт по уходу за людьми с деменцией и автор книги «Деменция: универсальное руководство», уверена: «Каждый позитивный выбор, от похода в магазин до контроля артериального давления, повышает устойчивость мозга».

Она поделилась восемью простым...

Читать полностью »
Невролог назвал первые признаки инсульта и рассказал о методах его диагностики

«Если мы видим у кого-то нарушение речи, перекос лица и внезапную слабость в руке, то это повод немедленно вызвать скорую помощь и сказать о том, что у человека заподозрен инсульт», — заявил специалист.

По его словам, компьютерная томография (КТ) является технологией, которая позволяет врачам точно определить наличие и тип инсульта...

Читать полностью »