Авг
2018
Как оказалось во время сна мозг человека отправляется в своеобразное путешествие. Первый этап сна является не глубоким, этот период может продлиться в течение пяти минут. Затем сон переходит во второй этап, на котором из глубины мозга появляется серия электрических искр, заполняющих серое вещество и кору.
Второй этап сна длится примерно половину того времени пока человек спит. По мнению учёных сон усиливает память, поэтому после каких-то событий, оказывающих негативное впечатление, специалисты рекомендуют какое-то время не спать, чтобы предотвратить посттравматический стресс.
На третьем и четвёртом этапе сна человек погружается в глубокий сон. Это так называемое «коматозное состояние» для мозга также важно, как пища для тела. Этот период времени отведён для физического покоя, а не для сновидений.
Сон человеку необходим для поддержания артериального давления, температуры тела и иммунной системы. Считается, что сон для человека важнее, чем пища.
