Польские ученые исследовали воздействие кофеина с помощью ЭЭГ — электроэнцефалографии, фиксирующей электрическую активность мозга. В отличие от стандартных методов, оценивающих лишь продолжительность сна и количество пробуждений, ЭЭГ позволяет измерить его качество на нейрофизиологическом уровне...
Постоянный сон на животе вызывает напряжение шейных мышц и сдавление сосудов, лучше спать на боку или на спине, рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.
«Постоянный сон на животе может вызывать напряжение шейных мышц и сдавление сосудов», — сказал невролог.
Мартынов ...
Человеку, чтобы быть здоровым, в среднем нужно спать семь часов, но при этом генетически люди могут быть короткоспящими и долгоспящими, рассказала РИА Новости врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова...
По мнению специалистов по сну, неправильное положение тела ночью способно вызвать не только боль в спине, но и стать причиной рефлюкса, храпа, онемения конечностей и других неприятных симптомов, которые проявляются утром...
В беседе с агентством RuNews24.Ru в понедельник, 12 мая, специалист отметила, что алкоголь действует как седативное вещество, замедляющее активность электрических импульсов в нейронах. Она предупредила, что с увеличением дозировки седативный эффект алкоголя охватывает весь мозг, приводя к вялости и алкогольному оцепенению, не обеспечивая полноценного, восстановительного сна. Импульсы мозга под влиянием алкоголя аналогичны тем, что возникают при легкой анестезии...
Главные правила комфортного погружения в сон
Старайтесь спальню и кровать использовать только для сна и процесса, который приводит к продолжению рода.
В спальне должно быть темно, тихо и прохладно.
За час до сна уберите все источники информации: гаджеты, выключаем телевизор, книги...
1. Выпейте стакан молока
Ваша бабушка знала, что делала, когда поила вас перед сном теплым молоком! Оно содержит альфа-лактальбумин. Это белок, который богат триптофаном, способствующим производству мелатонина. А он, в свою очередь, помогает лучше спать. Кроме того, кальций помогает триптофану лучше усваиваться...
Сон, при котором мозг работает с минимальной интенсивностью, а организм практически не реагирует на раздражители извне, должен обеспечивать человеку отдых, восстановление жизненных сил и энергии. Считается, что после полноценного сна человек чувствует себя бодрым, свежим, готовым к активности...
У всех нас есть любимая поза для сна, та, которую мы с радостью принимаем, даже не задумываясь, в конце долгого дня. Положение во время сна — это вопрос предпочтений. Но фактически наша поза для сна воздействует на тело. Есть исследования, которые показывают, что положение во сне влияет на сны и даже имеет отношение к нашей личности! Читайте дальше, чтобы узнать, как ваша поза во сне может помочь или навредить вашему здоровью и сну, и что ваша поза во сне может сказать о том, кто вы и о чем мечтаете...
Мрамор по праву считается одним из самых благородных и эстетичных материалов для отделки интерьеров. Его неповторимый пр
В условиях колоссального ритма современной жизни, постоянных дедлайнов и непрекращающегося потока информации наш организ
Межреберная невралгия – явление крайне неприятное и весьма болезненное, и практически каждый из нас сталкивался с нею хо
Болит, трещит, ноет, пульсирует, раскалывается. Сколько эпитетов придумали изобретательные люди для определения характер
© Лечение болезни Паркинсона и синдрома паркинсонизма
Последние комментарии
Если у вас в семье есть престарелый с деменцией, и...
— nakom.ru »Людям,рожденным в года активности Солнца свойствен...
— Аида »Статья полная, без воды. Хотелось бы добавить, что...
— Дмитрий »Это же очевидно. Алкогольная зависимость влияет не...
— rebmoscow »