Гипноз — спасение при бессоннице

Гипноз — спасение при бессоннице
Гипноз — спасение при бессоннице

Люди, страдающие бессонницей или просто спящие некрепко, могут значительно повысить качество сна за счет гипноза, говорится в отчете журнала Sleep. Университет Цюриха доказал: гипноз способен вообще избавить от необходимости пить снотворное.
Рассказывает член исследовательской группы Бьерн Раш: «Мы сфокусировали свою работу на изучении реакции здоровых женщин. Всего их набралось 70. Собрать женщин — наш осознанный шаг, ведь женщины больше подвержены гипнозу. Участниц мы разбили на три группы по степени гипнабельности, а потом предложили поспать днем 90 минут».

Притом, некоторым женщинам дали до «тихого часа» прослушать 13 минут записи, производящей гипнотический эффект, а контрольная группа слушала нейтральные разговоры людей или звуки природы. В итоге женщины, в особенности склонные к гипнозу, могли похвастаться увеличением фазы медленного сна на 80%. Данная фаза характеризуется выделением особых гормонов. Они способствуют клеточному восстановлению и стимулируют иммунную систему. Что важно, у гипноза не было побочных эффектов. Это особенно актуально для пожилых людей.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *