Записи с меткой "стресс"

Россияне заедают стресс сладостями

Две, казалось бы, совершенно разные новости: ассоциация кондитеров сообщила о рекордном потреблении сладкой продукции в прошлом году, а в Минздраве заявили о росте депрессий среди россиян.

Как могут быть связаны эти события?

Ассоциация предприятий кондитерской промышленности заявила, что в 2018 году потребление сладког...

Читать полностью »
«Мозг. Инструкция по применению. Как противостоять стрессу, используя новые знания о мозге»

Pа последние десятилетия наука продвинулась так далеко, что это и восхищает, и смешивает все наши прежние представления. Знали ли вы, к примеру, что каждый раз, когда мы собираемся что-либо припомнить, мозг заново конструирует наши воспоминания? То есть не существует консервации и «надежного» способа хранения воспоминаний в неизменном виде, а значит, воспоминания могут изменяться...

Читать полностью »
Помочь детям справиться со стрессом: 5 советов

Чтобы повышенные нагрузки не привели к проблемам со здоровьем и нервными срывами у подростка, важно с самого начала прислушаться к его нуждам и создать для него удобную рабочую атмосферу. Как помочь ребенку справиться со стрессом? Вот пять советов для родителей:

Совет №1...

Читать полностью »
Подростки: как помочь им справиться со стрессом?

Подростки испытывают стресс чаще, чем взрослые. Их жизнь стремительно меняется: переход в старшие классы (или в другую школу), выбор профессии, поступление в вуз. Эти перемены часто вызывают беспокойство и неуверенность в своих силах. Нужно принимать самостоятельные решения и управлять своим временем, и с этим тоже возникают многочисленные сложности...

Читать полностью »
Стресс, перенесенный в детском возрасте, ускоряет созревание мозга

Стрессовые ситуации, пережитые в раннем детстве, приводят к ускорению созревания некоторых отделов головного мозга в подростковом периоде. Такой вывод сделала группа исследователей из Университета Радбоуд во главе с профессором Карин Руловс. Результаты наблюдений опубликованы на сайте университета. То, что стресс, перенесенный в раннем детстве, влияет на развитие головного мозга, известно уже давно. Эта теория совпадает с теорией эволюционной биологии...

Читать полностью »
Как распознать стресс и справиться с ним своими силами

Стресс и тело
Телесные реакции на стресс распознаются обычно легче всего. Это они готовят нас принимать бой или бежать. Ниже перечислены несколько распространенных реакций — какие из них чаще всего испытываете вы?

Физиологические реакции на стресс:

Учащаются пульс и дыхание

Читать полностью »
Никакой валерьянки: 8 продуктов, которые помогут расслабиться и выйти из стресса

Во время стресса, острого или хронического, из нашего тела буквально «вымываются» витамины и минералы, которые обеспечивают устойчивость нашей нервной системы — и мы оказываемся беззащитны перед внешними угрозами. Поэтому если вы прямо сейчас переживаете стресс или сталкивались с ним в течение последнего полугодия, вам стоит почаще есть те продукты, в которых много «антистрессовых» витаминов...

Читать полностью »
Что такое стресс и как с ним бороться

Стресс трудно поддается определению или измерению. Некоторые люди не испытывают дискомфорта от перемен и хорошо адаптируются к быстрому темпу современной жизни. Другие же страдают от малейших изменений в установившемся укладе. Большинство людей занимают промежуточное положение, но почти у каждого бывают в жизни периоды, когда справиться со стрессом трудно...

Читать полностью »
Стресс делает человека беззащитным перед инфекциями

Люди, находящиеся в стрессе, чаще заражаются смертельными инфекциями, так как стресс приводит к ослабление иммунной системы, пишет The Daily Mail. Специалисты исследовали данные более 1,7 миллиона человек и установили: по сравнению со среднестатистическими людьми жертвы посттравматического стрессового расстройства в два раза чаще имели смертельно опасные инфекции...

Читать полностью »