Снять стресс это сложный процесс, в этой статье узнайте о 14 простых способах уменьшения нервного состояния. В нашей нелегкой жизни раньше практически неизвестное слово «стресс» встречалось крайне редко и только во врачебной лексике.
О психологах тогда вообще, кажется, не знали...
Определение стресса
Изначально понятие предложено Гансом Селье – ученым из Канады. Согласно его концепции, стресс – это определенное состояние, возникающее при действии любых внешних раздражителей. В ответ на действие стрессора, организм мобилизуется, включает приспособительные реакции, необходимые для адаптации к измененным условиям...
Ароматерапия, как метод выхода из стресса и депрессии
Ароматерапия и ее запахи порой способны творить чудеса, так как работа обоняния напрямую связана с подсознательными механизмами. Минуя фильтры сознания, информация о запахе обрабатывается лимбической системой, которая отвечает за эмоции и вслед за этим формирует положительную или отрицательную реакцию на поступивший стимул...
«Ем в стрессе. Не в сильных стрессовых ситуациях (тогда кусок в горло не лезет), а в ежедневных. На работе себя прекрасно контролирую, так как еду ношу с собой. Если день удачный, то хожу в бассейн и спать, и обычно вечером проверяю уроки и дневники у детей.
А если на работе проблемы, голова кругом идет...
Организму необходим отдых
Отдых — это обязательная часть жизнедеятельности человека, целью которой является достижение работоспособности организма путём восстановления его сил. Самый привычный вид отдыха — это состояние сна, оптимальная длительность которого не более 8-ми часов. Но, как известно, и во сне человеческому мозгу не всегда удаётся полностью расслабиться и освободиться от дневных забот, даже несмотря на то, что сон может занимать 10-12 часов...
Бирмингемский университет, советует после пережитого стресса выпить какао или съесть немного горького шоколада. Медики констатируют: на фоне сильного стресса даже у здоровых людей резко учащается сердцебиение, временно нарушается функция кровеносных сосудов и поднимается давление. Все это повышает риск инфаркта, инсульта или других сердечно-сосудистых отклонений...
Наверняка любой родитель замечал за своим ребенком, что он бормочет что-то невнятное во сне, смеется, лопочет. С чем связано подобное поведение? Является ли это поводом для беспокойства?
Многие из родителей считают, что привычка их чада разговаривать во сне является ненормальной, поэтому тут же ведут малыша к специалисту...
Мнение психиатров о том, как правильно лечить депрессивные состояния, менялось не раз и не два: «это неизлечимо», «вам помогут только таблетки», «вам и таблетки не помогут»… А что все-таки поможет?После окончания войны во Вьетнаме в американских военных госпиталях оказалось около миллиона бывших солдат в очень тяжелом состоянии: у них не было ранений в обычном смысле, но их мучили воспоминания об ужасах войны. Большинство этих людей, пытаясь унять страдания, стали алкоголиками или наркоманами...
Порой вы хотите помочь близким, попавшим в беду, даже если они об этом не просят. Прежде чем выстраивать «план спасения», вам нужно понять некоторые важные вещи, которые либо помогут правильно оказать поддержку, либо заставят переосмыслить свои благородные стремления.Новогодние праздники – тот самый опасный период, когда близкий человек, страдающий алкогольной зависимостью, может сорваться и начать пить, празднуя наступление 2021-го года...
Безопасная тренировка Профессиональные артисты балета часто страдают от проблем, связанных с коленным суставом, в силу
Любимая всеми россиянами ягода, по уверению ученых, защищает сердечно-сосудистую систему человека, прекрасно влияет на п
К эксперименту были привлечены 54 здоровых мужчины, которых разделили на две группы. Участники первой употребляли в день
Причины фибромиалгии Основная причина возникновения фибромиалгии не известна. Физические или эмоциональные травмы, а так
© Лечение болезни Паркинсона и синдрома паркинсонизма
Последние комментарии
Людям,рожденным в года активности Солнца свойствен...
— Аида »Статья полная, без воды. Хотелось бы добавить, что...
— Дмитрий »Это же очевидно. Алкогольная зависимость влияет не...
— rebmoscow »А еще отек мозга вызывают нездоровые привычки. Чел...
— Вадим »