Невролог Екатерина Демьяновская предупредила, что современный высокий темп жизни и многозадачность могут приводить к хроническому стрессу, передает издание .По мнению Демьяновской, ключевым элементом борьбы со стрессом является налаживание режима сна.
«Полноценный сон — это уже большой шаг...
Дорогие сыворотки, инъекции и аппаратные процедуры обещают вернуть упругость, разгладить морщины и подарить коже сияние. Эти методы действительно работают, но есть важный нюанс, о котором умалчивают рекламные кампании. Ни один крем не остановит процессы увядания, если внутри организма происходит разрушительный хаос: гормональные качели, хроническое напряжение и жизнь в режиме вечного цейтнота...
Вы съели яблоко вместо шоколадки и чувствуете гордость. Вы встали в 5 утра на пробежку — вы герой. Вы сдали очередной анализ крови за 20 тысяч рублей — вы ответственны. Но почему-то вместо эйфории вы чувствуете тревогу, а вместо легкости — вину. Добро пожаловать в эпоху хелсизма. Это когда «быть здоровым» превращается в социальное требование, источник постоянного контроля и, как ни парадоксально, главный враг нервной системы...
К этому выводу единодушно пришли научные сотрудники Висконсинского университета и Стенфордской медицинской школы. Протестировав 1200 респондентов, они доказали, что умеренный уровень тревожности повышает сопротивляемость болезням, улучшает когнитивные навыки и развивает мозг. Эксперты уверены, что небольшая тревожность, которую человек в состоянии контролировать, действует на организм как прививка, то есть обеспечивает ему стрессоустойчивость к более сильным будущим потрясениям...
По статистике в России уровень стресса у людей в последние годы, к великому сожалению, растет, а не падает. Более 30% населения страдают выраженными тревожными расстройствами и испытывают значительную стрессовую нагрузку. Рост цен, финансовые трудности, проблемы со здоровьем, большой информационный поток — всё это способствует возникновению хронического стресса и сказывается практически на всех сферах жизни человека...
Жизнь современного человека наполнена стрессами, и, к сожалению, это может отражаться на здоровье, в том числе на состоянии кожи. Поэтому нередко возникает вопрос, могут ли появляться прыщи из-за стресса? Разберемся.
Учеба или новая работа, переезд, проблемы в отношениях, да и любые другие перемены в жизни могут стать источнико...
Людям, которые пытаются похудеть и контролируют свой вес, нет смысла взвешиваться ежедневно, при отсутствии результата это может добавить стресс, рассказала ТАСС методист лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова.
В вопросе с весом значимые изменения не произойдут з...
В ходе эксперимента добровольцы принимали синтетический аналог кортизола, после чего просматривали изображения в аппарате фМРТ. На следующий день проверялось, насколько хорошо они запомнили увиденное. Анализ данных показал, что кортизол увеличивает согласованность и активность мозговых сетей, связанных с эмоциями, и усиливает их взаимодействие с сетями памяти...
Проведение времени без смартфонов значительно улучшает психическое состояние и качество сна. Об этом заявил эксперт Андрей Алексеев объяснил RuNews24.ru.
Он назвал критическим порогом более пяти часов экранного времени в день, что вызывает раздражительность и снижение концентрации...
Перед семьями, столкнувшимися с зависимостью близкого человека, часто встает сложный выбор: с чего начать и какой формат
Родители часто списывают затянувшиеся сопли на слабый иммунитет или очередную простуду, но за привычной картиной может с
Длительное напряжение перестало быть просто эмоциональным фоном, на который можно не обращать внимания. Оно постепенно м
Болезнь Альцгеймера долгое время считалась диагнозом, который можно подтвердить только после смерти пациента. Сегодня си
© Лечение болезни Паркинсона и синдрома паркинсонизма
Последние комментарии
Если у вас в семье есть престарелый с деменцией, и...
— nakom.ru »Людям,рожденным в года активности Солнца свойствен...
— Аида »Статья полная, без воды. Хотелось бы добавить, что...
— Дмитрий »Это же очевидно. Алкогольная зависимость влияет не...
— rebmoscow »