Записи с меткой "стресс"

Кардиологи определили продукты, показанные при стрессе

Бирмингемский университет, советует после пережитого стресса выпить какао или съесть немного горького шоколада. Медики констатируют: на фоне сильного стресса даже у здоровых людей резко учащается сердцебиение, временно нарушается функция кровеносных сосудов и поднимается давление. Все это повышает риск инфаркта, инсульта или других сердечно-сосудистых отклонений...

Читать полностью »
Ваш малыш говорит во сне? Связано ли это со стрессом?

Наверняка любой родитель замечал за своим ребенком, что он бормочет что-то невнятное во сне, смеется, лопочет. С чем связано подобное поведение? Является ли это поводом для беспокойства?

Многие из родителей считают, что привычка их чада разговаривать во сне является ненормальной, поэтому тут же ведут малыша к специалисту...

Читать полностью »

Стресс и депрессия: ошибки и мифы

Стресс и депрессия: ошибки и мифы

Мнение психиатров о том, как правильно лечить депрессивные состояния, менялось не раз и не два: «это неизлечимо», «вам помогут только таблетки», «вам и таблетки не помогут»… А что все-таки поможет?После окончания войны во Вьетнаме в американских военных госпиталях оказалось около миллиона бывших солдат в очень тяжелом состоянии: у них не было ранений в обычном смысле, но их мучили воспоминания об ужасах войны. Большинство этих людей, пытаясь унять страдания, стали алкоголиками или наркоманами...

Читать полностью »
Оградить от стресса и не пытаться изменить

Порой вы хотите помочь близким, попавшим в беду, даже если они об этом не просят. Прежде чем выстраивать «план спасения», вам нужно понять некоторые важные вещи, которые либо помогут правильно оказать поддержку, либо заставят переосмыслить свои благородные стремления.Новогодние праздники – тот самый опасный период, когда близкий человек, страдающий алкогольной зависимостью, может сорваться и начать пить, празднуя наступление 2021-го года...

Читать полностью »

Как побороть стресс без лекарств?

Как побороть стресс без лекарств?

Лучшие методы борьбы со стрессом: чаи, ароматерапия, ванны, тренировки, медитации и хобби Стрессовое состояние может возникнуть при значительных умственных, физических и эмоциональных нагрузках. Управление стрессом – важное умение для человека, желающего добиться успеха, так как нервное перенапряжение накладывает отпечаток на многие аспекты жизни. Психологи приводят несколько действенных рекомендаций по преодолению стрессового состояния без приема медикаментов...

Читать полностью »
Массаж поможет одиноким людям справиться со стрессом во время пандемии

Тактильные контакты помогают людям расслабиться и избавиться от тревожности, что необходимо для преодоления стресса, который неминуемо возникает из-за разных факторов. Одинокие люди могут испытывать сложности с тактильным контактом во время пандемии, поэтому спасением для них может быть массаж — заявила психолог Ландыш Сафиуллина в беседе с представителями сетевого издания Nation News...

Читать полностью »
Стресс — причина многих заболеваний

Важно знать симптоматику стресса, чтобы оказать своевременную помощь своему организму или поддержать близких людей: не проходящее чувство подавленности, раздражительности, которое часто не имеет определенных оснований; беспокойный сон; физическая слабость, отсутствие желания что-либо делать, депрессия, головная боль, апатия, усталость; нарушения памяти, сложность обучения, снижение концентрации внимания, осложняющее работу, заторможенность мыслительного процесса; слабый интерес к окружающим и социально...

Читать полностью »
Как бороться со стрессом и депрессией?

Как бороться со стрессом? Явление, заложенное в человеке для борьбы с опасными и трудными ситуациями, называется стрессом. Вырабатывая адреналин и норадреналин, организм адаптируется к условиям внешней среды. Однако, его избыток отрицательно сказывается на качестве жизни и приводит к серьезным недугам. Вот почему важно выработать стрессоустойчивость...

Читать полностью »
Как регулярное посещение социальных сетей повышает уровень стресса?

Задача социальных сетей, скорее всего, именно так она и задумывалась создателями – внесение определенного разнообразия в повседневную жизнь человека и способ развеять скуку. Но множество красочной информации и возможность размещения личных фотографий привели к тому, что у людей появилась зависимость от социальных сетей. К тому же интересные события, происходящие в виртуальном мире, во многом обесценивают реальность...

Читать полностью »