Июн
2014
Создана новая программа по борьбе со стрессом. В отрасли здравоохранения, как и за ее пределами, ежедневное воздействие стресса может привести к негативным последствиям — от апатии и профессионального выгорания до соматических заболеваний и психических нарушений.
Результаты исследования, опубликованные в журнале «Journal of Workplace Behavioral Health», свидетельствуют о том, что новая программа под названием «Mindfulness-Based Stress Reduction» способна помочь снизить негативное воздействие упомянутых факторов.
Данная программа разработана учеными из медицинского центра в Массачусетсе (Massachusetts Medical Center) в 1979 г., чтобы научить пациентов с хроническими заболеваниями вести полноценный здоровый образ жизни.
В новом исследовании приняли участие более 40 медицинских сестер. В течение 8 нед участники следовали инструкциям программы по борьбе со стрессом, в которую входили такие мероприятия: медитация, групповые дискуссии, физические упражнения, направленные на улучшение растяжки мышц, йога. Также они выполняли домашнее задание и следовали индивидуально разработанной инструкции. Общее состояние здоровья испытуемых было проанализировано в 3 точках: за 2 нед до исследования, сразу же после прохождения программы, а также спустя 4 мес после этого. Результаты показали статистическое улучшение общего состояния здоровья и самочувствия участников в 2 последних точках.
Несмотря на то что результаты данного исследования ограничены включением сотрудников одной отрасли, ученые полагают, что данный подход способен помочь снизить общее напряжение на работе и у представителей других профессий.
По словам исследователей, данная программа является универсальной и может быть использована представителями любой профессии. Выбор специалистов сферы здравоохранения в качестве целевой аудитории обусловлен характером их работы.
