Офисным сотрудникам объяснили, как не уснуть после плотного обеда

09
Дек
2020

Часто после плотного обеда человеку хочется немного поспать, поэтому он начинает употреблять энергетики или кофе. Однако, по словам врачей, существуют и другие более эффективные способы избавиться от сонливости.

Первый способ — это физическая активность, в процессе которой вырабатываются эндорифны и адреналин. Это заряжает человека энергией и позволяет ему взбодриться. Офисным сотрудникам важно после обеда отдохнуть от компьютера — например, прогулять в течение получаса.

Лёгкая растяжка и разминка после обеда улучшается кровообращение и заряжает энергией. Также после еды рекомендуется пить чай, а не кофе. Также избавиться от сонливости в середине дня поможет кусочек шоколада, любимая музыка и умывание холодной водой.