Июн
2018
Эти меры предосторожности помогут вам избежать похмельного синдрома.
Не всегда и не у всех после бурной вечеринки возникает похмелье. Но медики рекомендуют все же не злоупотреблять алкогольными напитками и стараться соблюдать дозировку в любой ситуации.
С годами в обществе образовался целый список мер профилактики похмелья, который помогает «не умирать» на утро после отлично проведенного вечера или ночи, где алкоголь лился рекой:
— перед застольем нужно плотно поесть, желательно, чего-то жирного;
— пить много воды в течение всего дня, а также в процессе употребления спиртного;
— есть больше, чем пить, так алкоголь не сможет полноценно усвоиться и проникнуть в кровь, а вы будете медленнее пьянеть и на утро не будете испытывать похмельные симптомы;
— не смешивать алкоголь;
— лучше выбирать не газированные алкогольные напитки;
— если знаете, что будете пить что-то из спиртного, то за час до этого нужно съесть банан или витаминку, в составе которой есть калий — он поможет восстановить баланс электролитов и предупредить обезвоживание;
— налегайте на блюда с куриными яйцами, потому как в них содержится вещество «таурин», поддерживающий печень;
— больше двигайтесь — танцуйте, прогуляйтесь по свежему воздуху, когда будете возвращаться домой;
— после застолья нужно съесть квашеной капусты или выпить кефира, говорят, что эти два продукта быстро отрезвляют и, соответственно, препятствуют похмельному синдрому;
— ученые утверждают, что светлые спиртные напитки намного лучше воздействуют на организм человека, а темные — вызывают похмелье, но до сих пор это утверждение является спорным.
