Массаж поможет одиноким людям справиться со стрессом во время пандемии

Массаж поможет одиноким людям справиться со стрессом во время пандемии
Массаж поможет одиноким людям справиться со стрессом во время пандемии

Тактильные контакты помогают людям расслабиться и избавиться от тревожности, что необходимо для преодоления стресса, который неминуемо возникает из-за разных факторов. Одинокие люди могут испытывать сложности с тактильным контактом во время пандемии, поэтому спасением для них может быть массаж — заявила психолог Ландыш Сафиуллина в беседе с представителями сетевого издания Nation News.

Социальные контакты в условиях пандемии COVID-19 рекомендуется ограничить, чтобы прервать цепочку заражений. Как показывает исследование, проведенное сотрудниками ВЦИОМ, россияне действительно придерживаются этой рекомендации, и, в частности, реже пожимают руки и обнимаются. В целом количество прикосновений снизилось примерно в 4 раза.

По словам психолога Сафиуллиной, совсем отказываться от социальных и тактильных контактов нельзя — это прямая дорога к дефициту окситоцина, что может приводить к серьезным проблемам с психикой и здоровьем. «Не стоит ограничивать контакты с домочадцами — обнимайте и целуйте своих близких, как обычно. Если говорить об одиноких людях, то им можно порекомендовать массаж, а также разные процедуры по уходу за собой», — отметила Сафиуллина, добавив, что справиться со стрессом во время пандемии может помочь погружение в любимые увлечения и творчество.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *