Янв
2021
Тактильные контакты помогают людям расслабиться и избавиться от тревожности, что необходимо для преодоления стресса, который неминуемо возникает из-за разных факторов. Одинокие люди могут испытывать сложности с тактильным контактом во время пандемии, поэтому спасением для них может быть массаж — заявила психолог Ландыш Сафиуллина в беседе с представителями сетевого издания Nation News.
Социальные контакты в условиях пандемии COVID-19 рекомендуется ограничить, чтобы прервать цепочку заражений. Как показывает исследование, проведенное сотрудниками ВЦИОМ, россияне действительно придерживаются этой рекомендации, и, в частности, реже пожимают руки и обнимаются. В целом количество прикосновений снизилось примерно в 4 раза.
По словам психолога Сафиуллиной, совсем отказываться от социальных и тактильных контактов нельзя — это прямая дорога к дефициту окситоцина, что может приводить к серьезным проблемам с психикой и здоровьем. «Не стоит ограничивать контакты с домочадцами — обнимайте и целуйте своих близких, как обычно. Если говорить об одиноких людях, то им можно порекомендовать массаж, а также разные процедуры по уходу за собой», — отметила Сафиуллина, добавив, что справиться со стрессом во время пандемии может помочь погружение в любимые увлечения и творчество.
