Июл
2020
Причин болей в шее масса, а следствие одно – постоянное ощущение скованности, не дающее нам нормально совершать вполне обыденные действия. Невозможно ни нормально общаться с людьми, так как приходится поворачиваться к собеседнику всем телом, ни делать простейшие домашние дела.
Почему может болеть шея?
Почувствовав неприятные ощущения, каждая из нас задумывается, почему же болит шея, ведь очевидных причин на то может и не быть. На самом деле, существует множество подводных камней, которые являются поводом для плохого самочувствия.
Вы проводите много времени за просмотром сериалов, долго сидите за компьютером, не встаете из-за рабочего стола по нескольку часов? Вполне вероятно, что причиной боли в шее является остеохондроз, так называемый недуг цивилизованного образа жизни. Он характеризуется затруднением поворота головы, жжением в затылке и между лопатками, ноющими болями в шее, иногда отдающими в пальцы рук. Если вы обнаружили у себя эти симптомы, не спешите бежать в аптеку за лекарствами. Для начала постарайтесь скорректировать свой образ жизни – займитесь утренней зарядкой, бросьте курить и отдавайте предпочтение здоровой пище.
Если болит шея после сна, внимательно присмотритесь к месту вашего отдыха. Для того чтобы естественные изгибы тела не деформировались, ваша подушка должна быть невысокой и не слишком мягкой, чтобы в нее не проваливалась голова. Матрац нужен в меру жесткий и, конечно же, ровный. Те, кто привык спать на животе, будут расстроены, узнав, что их любимая поза также является причиной болей в шее.
Иногда бывает так, что в неподвижном состоянии дискомфорт совсем не чувствуется, но стоит только повернуть голову, как резкая боль в шее не заставляет себя ждать. Причиной может быть травма, защемление нерва или растяжение мышц, последствием – головокружение, слабость, трудности с глотанием. Лучшим средством от такой боли в шее будет ледяной компресс или альтернатива ему – горячий душ. Можно также принять болеутоляющее лекарство, которое снимет мышечные спазмы.
Когда болит шея из-за элементарного перенапряжения, массаж, который в любое время можно сделать самому – элементарный способ избавиться от неприятных ощущений. Возьмите разогревающую мазь и плавными массирующими движениями разомните ноющий участок.
Боль в шее от того, что ее продуло довольно частая проблема водителей. Приоткрытое окно автомобиля, из которого идет безобидный теплый ветерок, может стать причиной острых болей. Самый действенный способ, который поможет снять неприятные ощущения – компресс. Смочите марлю водкой, приложите к шее, сверху накройте сначала клеенкой, затем ватой и укутайте тёплым платком. Оставьте компресс на ночь или полежите хотя бы 3-4 часа, эффект не заставит себя долго ждать.
