15-30 минут обучения в день оздоровляют мозг и делают вас умнее

15-30 минут обучения в день оздоровляют мозг и делают вас умнее
15-30 минут обучения в день оздоровляют мозг и делают вас умнее

Используйте различные стили обучения
Очень важно посвящать огромное количество времени изучению одной идеи или предмета. Однако вы должны прибегать к различным методам обучения.

Конечно, важно, ЧТО именно вы учите, но куда важнее, КАК вы это учите. Если вы только читаете книги, ваш мозг атрофируется в определенных частях, из-за чего вы быстрее состаритесь.

У нас у всех есть преобладающий стиль обучения. В сложных ситуациях мы полагаемся на запасные стили. Но есть и такие, которые мы отрицаем и избегаем.

К ним относятся:

Воображение: придумывание идей
Отражение: изучение идей, которые вы придумали
Анализирование: синтез того, что вы изучали, и составление стратегических планов о том, что делать дальше с идеями
Принятие решений: выбор одного пути, по которому будете следовать со своей идеей
Действие: действия, которые помогут достичь вашей идеи
Испытания: изучение проблемы с разных ракурсов
Обращайтесь к большему количеству методик обучения, тогда ваш мозг будет функционировать быстрее и лучше.

Выделяйте по 15-30 минут в день на изучение чего-то нового
В детстве вы пробовали множество разных вещей. Ваш мозг развивался. К сожалению, со временем люди перестают экспериментировать с новыми занятиями. И это неправильно. Каждый день изучайте что-то новое. Например:

Языки
Это отличная закалка для мозга. Однако не следует учить языки, опираясь только на одну методику. Вот несколько советов, как это можно делать:

Языковые приложения
Карточки
Просмотр фильмов в оригинале
Общение с носителями
Прослушивание музыки на иностранном языке
Чтение книг в оригинале
Погружение в иностранную культуру
Чем больше методик вы будете применять на практике, тем лучше. Кроме того, даже 15-30 минут в день, потраченные на активное обучение, раскроют и расширят ваше сознание.

Музыкальные инструменты
Это также очень полезно для мозга. Попробуйте превратить процесс обучения в игру – в видеоиграх, например, вы должны выполнять квесты или цели. Ставьте перед собой небольшие задачи. Учитесь играть на фортепиано при помощи приложения на телефоне. Это весело и познавательно. Кроме того, всегда интересно, как далеко вы сможете зайти.

Как меняется ваш мозг, когда вы изучаете что-то новое
Во-первых, обучение способствует улучшению памяти. Самые большие энтузиасты могут развить практически фотографическую память. Это вполне реально.
Во-вторых, чем чаще вы сможете одерживать небольшие победы и добиваться маленьких целей, тем увереннее будете себя чувствовать.
В-третьих, изучение одного предмета может способствовать творческим прорывам в других областях вашей жизни. Осваивая предмет при помощи совершенно нового стиля обучения, мозг производит всевозможные уникальные связи с вашим нынешним занятием. Это называется «косвенное обучение». Пожалуй, это самый эффективный инструмент. Именно таким образом Альберт Эйнштейн, Битлз и другие лучшие инноваторы и художники добились огромных результатов в науке и творчестве. Например, Альберт Эйнштейн работал в патентном бюро, когда он осознал относительность времени. Битлз изучали зарубежную музыку, благодаря чему позже стали отцами и легендами рок-н-рола. Один из ведущих шеф-поваров мира Грант Акац изучал абстрактное искусство, чтобы найти вдохновение для своей основной работы.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *