Записи с меткой "советы"

Кака распознать болезни мозга у детей

По словам врачей, даже при помощи МРТ и КТ очень сложно диагностировать рак мозга у детей. А вот родители вполне могут это сделать самостоятельно в домашних условиях. Ежегодно в России раком мозга заболевают 1,2 тысячи детей...

Читать полностью »
Витамины для укрепления нервной системы и препараты на их основе

В современных условиях все больше людей подвержены стрессам. Хронические недосыпания, неправильный режим питания, ускоренный темп жизни, проблемы на работе и в личных отношениях неизбежно накладывают негативный отпечаток на психическое здоровье человека. А ведь немногие знают, что именно стрессы относятся к факторам риска развития практически любого заболевания. ЦНС отвечает за слаженную работу разных органов и систем организма...

Читать полностью »
Как улучшить работу вашего мозга? Восемь простых советов

1. Физические упражнения

Физические упражнения укрепляют не только мышцы — мозгу они тоже идут на пользу
Как выясняется, мозг действительно увеличивается от регулярной нагрузки на тело.

В частности, увеличиваются в размерах синапсы — места контакта нейронов. Клеток в мозгу становится больше, и между ними возникают новые связи...

Читать полностью »
Пять упражнений, которые заставят мозг работать

Гимнастика для мозга состоит из простых и доставляющих удовольствие движений. Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе...

Читать полностью »
7 странных свойств человеческой психики

1. Мы все больны слепотой по невниманию
Слепота по невниманию — это явление, при котором люди не замечают значительные изменения в поле их зрения. Именно поэтому мы не всегда замечаем изменений прямо у себя под носом. Например, нам кажется, что это была «любовь с первого взгляда», но правда в том, что, возможно, поначалу вы ее даже не заметили. Поэтому надо регулярно прикладывать усилия, ища знаки, возможности и уроки, которые нам преподносит мироздание...

Читать полностью »
Цифровой детокс: 4 легких способа перезагрузить мозг

Ты не поверишь, но смартфоны и Интернет убивают твою креативность. Снижается качество сна, падает производительность — и все из-за того, что мы невольно подражаем смартфонам. Хотим быть такими же многозадачными, быстрыми и никогда не спящими. Об этом в 2011 году написала авторитетная международная консалтинговая компания McKinsey & Company...

Читать полностью »
Быстрое похудение «за» и «против»

Главная проблема прекрасного пола — влезть вон в то платьице или избавиться от вновь обнаруженных килограммов. Женщины всегда ищут в себе недочёты и подвержены постоянной корректировке фигуры.

Итак, если вам нужно срочно похудеть нужно начать со следующих действий

Читать полностью »
Как правильно управлять потоком информации

Многие люди не представляют себе жизни без телевизора, социальных сетей и мессенджеров. Потоки информации поступает в головной мозг в большом объёме, легко, быстро, неструктурированно. Ещё двадцать лет назад было сложно представить себе такое информационное богатство. Отказаться от него? Ну уж нет! При этом мы забываем, что получаемой информации множество неточностей, противоречий...

Читать полностью »
Труд во вред: почему работа в офисе бьет по здоровью и что с этим делать

Сидеть вредно

Наибольший вред здоровью наносит недостаток движения. Десять лет в офисном кресле могут на 44% увеличить риск развития рака толстой и прямой кишки, выяснили австралийские ученые. По данным Британского фонда сердца, те, кто проводят за рабочим столом свыше 9 часов в день, рискуют заработать сердечно-сосудистые заболевания и диабет...

Читать полностью »