Регулярная медитация предоставляет возможность достичь душевного равновесия, стать свободным и навсегда избавиться от многочисленных страхов и тревог, которые преследуют каждого из нас в течение всей жизни. Но большая часть специализированных школ не гарантирует быстрое обучение, что напрямую связано со сложной подачей материала. Выходом из ситуации станет прохождение соответствующих курсов
Мы вечно куда-то торопимся, бежим, не замечая ничего вокруг. Современные люди совершенно не умеют прислушиваться к своему внутреннему «я», которое зачастую кричит не своим голосом: «Силы на исходе! Так дальше нельзя!» Повседневная суета и стрессы выматывают наше подсознание. Мы все время о чем-то думаем. Даже во время сна наш мозг не перестает работать. Медитация помогает расслабиться, обрести покой и восстановить силы...
«Минут пятнадцать я просто сижу в тишине, не мешая паническим мыслям (типа «Конечно, при взлете будет болтанка!») проноситься в голове. Но, если при этом я глубоко дышу, волнение понемногу утихает и я чувствую, что уже могу сесть в самолeт».
Александру 43 года, он топ-менеджер автопредприятия...
Истинной мигрени всегда предшествует особое состояние — «аура». По мозгу прокатывается волна не до конца изученной активности, сопровождаемая ощущениями, которые сложно описать (впрочем, человек, регулярно сталкивающийся с мигренью, легко их узнает).Волна может затрагивать зрительный центр, и тогда нарушается зрение: оно становится как будто двумерным, человеку трудно определить расстояние до объекта. Удаленные предметы кажутся маленькими, близкие — огромными...
Вы решили освоить технику, выбрали подходящую одежду: удобную, не стесняющую движения. Отключили телефон, поставили приятную музыку, приняли правильную позу: сели с прямой спиной. Вы стараетесь изо всех сил, но ничего не получается. Вы продолжаете думать о том, чтобы не думать. Беспокойный ум не дает покоя, и это нормально. Буддисты сравнивают сознание с обезьяной: оно перескакивает с одного предмета (мысли, темы) на другой...
Сосредоточенная медитация. Дзен. Медитация под барабаны. Чакра. Буддистская и трансцендентальная медитация. Есть бесчисленное множество способов медитировать, но цель всех этих способов остается в основном одной и той же: больше умиротворения, меньше стресса, лучшая концентрация, больше самосознания и лучшее управление мыслями и чувствами...
Специалисты из Йенского университета в Германии доказали влияние медитации на омоложение мозга. Они зафиксировали, что медитация способна уменьшить фактический возраст головного мозга на 7,5 лет. Ученые считают, что такой эффект обусловлен тем, что сочетание концентрации внимания и расслабления во время медитации способно помочь появлению новых клеток мозга. Во время эксперимента ученые провели сканирование головного мозга 50 мужчин и женщин, у которых медитация была частью повседневной жизни...
Неосведомленные люди часто относят медитацию к высшим материям, доступным только людям с неординарными способностями. На самом деле так называют процесс концентрации внимания на мысли, предмете или полном отсутствии мыслей. Суть процесса заключается в том, что человек перестает реагировать на все внешние раздражители и сосредоточивается на одном физическом или виртуальном объекте...
Следуй нашим рекомендациям, и улучшай свою жизнь.
1. Дыши глубоко. Глубокие вдохи и выдохи — лучшее успокоительное средство. Это самый простой способ расслабления, не требующий времени, затрат и дополнительных приспособлений.
2. Займись йогой...
а) Васкулит представляет собой компонент патологического комплекса гнойного менингита. Он может привести к тромбозу вен
а) Врожденная или начавшаяся в раннем возрасте непрогрессирующая мозжечковая атаксия. Данный раздел включает гетерогенну
Данная группа заболеваний включает нейрональные цероидные липофусцинозы, которые также проявляются более диффузным пораж
Актуальность Сами по себе обмороки нечасто оказываются жизнеугрожающими, однако их наличие ассоциировано с увеличением р
© Лечение болезни Паркинсона и синдрома паркинсонизма
Последние комментарии
Людям,рожденным в года активности Солнца свойствен...
— Аида »Статья полная, без воды. Хотелось бы добавить, что...
— Дмитрий »Это же очевидно. Алкогольная зависимость влияет не...
— rebmoscow »А еще отек мозга вызывают нездоровые привычки. Чел...
— Вадим »