Июл
2014
Израильские исследователи из Университета Тель-Авива сообщили, что резкое прерывание сна может привести к тем же последствиям, как если бы человек спал всего четыре часа. В исследовании принимали участие 61 человек. В ходе эксперимента люди спали дома, а на их запястьях были закреплены специальные мониторы, регистрирующие время их сна.
В первый день участники спали 8 часов, а во второй день участников будили каждые полтора часа телефонным звонком и не позволяли ложиться обратно в постель в течение 15 минут. Каждое утро испытуемые проходили задания на компьютере и отвечали на вопросы о своем самочувствии. Эксперимент показал, что после плохого ночного сна у участников исследования настроение было заметно хуже, чем накануне вечером. Результаты заданий после недосыпа также были удручающими.
Сами испытуемые описали, что после такой ночи они были на 24 % более дезориентированы, на 29 % депрессивнее и на 43 % более усталыми. На третьем этапе участникам эксперимента разрешили спать всего 4 часа. Результаты были аналогичны тем, которые ученые наблюдали после ночи с прерванным сном.
