Психология бега: избавляемся от гаджетов и слушаем себя

Многие люди настолько зависимы от модных гаджетов, что жертвуют главной составляющей бега – возможностью побыть наедине с собой в условиях природы и движения.

Обычно люди, независимо от социального статуса и финансового благополучия, начинают заниматься бегом, чтобы немного поправить здоровье...

Читать полностью »
Депрессия и стресс признаны заразными

Специалисты из Института мозга Хоччисса при Университете Калгари назвали депрессию и стресс заразными.

По словам ученых, эти психологические расстройства можно перенять друг у друга.

Исследователи поставили опыт на лабораторных мышах и выяснили, что такие недуги могут серьезно повредить мозг...

Читать полностью »
Стресс на работе: кукла вуду босса оказалась эффективней премии

Канадские психологи доказали, что выплеск агрессии на предмет, символизирующий начальство, значительно более эффективен в борьбе со стрессом, чем премии или другие материальные бонусы. Статья опубликована в издании The Leadership Quarterly.

В сумме в двух экспериментах, проведенных сотрудниками Университета имени Уилфрида ...

Читать полностью »
Как побороть стресс во время сессии

Справиться с нервным напряжением помогут собаки, считают канадские ученые.
Самый лучший способ сконцентрироваться на экзаменах и подавить стресс во время сессии – это игры с собаками. К такому выводу пришла сотрудница университета Британской Колумбии в Ванкувере (Канада) Эмма Уорд-Гриффин...

Читать полностью »
Ученые: Слезы помогут диагностировать болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона является серьезным заболеванием, разрушающим клетки головного мозга, ответственные за производство необходимого для контроля двигательной функции дофамина. Специалисты университета Южной Калифорнии нашли в слезах пациентов, страдающих данным недугом, белок и уверены, что он поможет диагностировать болезнь на ранних стадиях...

Читать полностью »
Как победить усталость на работе и дома

Гимнастика на рабочем месте
Упражнения делайте в течение дня маленькими порциями.

— Потягивайтесь, сидя за компьютером. Выпрямьтесь, немного вытяните ноги вперёд, потянитесь в разные стороны с закрытыми глазами. Спустя пару минут остановитесь и посидите, не открывая глаза. Сделайте большой вдох...

Читать полностью »
Какие цитрусовые могут навредить здоровью

Полезные свойства цитрусовых известны всем. Они богаты витаминами С, В, Р, РР, а также калием, кальцием, каротином, фруктозой и клетчаткой. Однако для того, чтобы употребление этих фруктов влияло на организм только благотворно, необходимо знать, чем они могут быть опасны.

Грейпфрут...

Читать полностью »
Эти семь напитков успокоят ваши нервы

Образ жизни современного человека приводит к тому, что людям приходится обращаться к медицинскими специалистам с жалобами на стресс.

Однако в то же время все больше людей для борьбы с нервным напряжением останавливают свой выбор на натуральных средствах, способных справиться с неприятными симптомами, пишет НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на showdream...

Читать полностью »

Заедание стресса

Заедание стресса

Мы резко меняем наш рацион и вкусовые предпочтения, когда нервничаем. К такому выводу пришла группа ученых из США. В состоянии стресса мозг переводит наш организм в так называемый режим «чрезвычайного положения» и заставляет всю систему работать интенсивнее. Следовательно, запасы энергии иссякают быстрее, мозг выделяет больше гормона кортизол, усиливает аппетит. В результате, наш организм начинает сигнализировать, что нужно как можно быстрее перекусить...

Читать полностью »