Как победить усталость на работе и дома

Гимнастика на рабочем месте
Упражнения делайте в течение дня маленькими порциями.

— Потягивайтесь, сидя за компьютером. Выпрямьтесь, немного вытяните ноги вперёд, потянитесь в разные стороны с закрытыми глазами. Спустя пару минут остановитесь и посидите, не открывая глаза. Сделайте большой вдох...

Читать полностью »
Какие цитрусовые могут навредить здоровью

Полезные свойства цитрусовых известны всем. Они богаты витаминами С, В, Р, РР, а также калием, кальцием, каротином, фруктозой и клетчаткой. Однако для того, чтобы употребление этих фруктов влияло на организм только благотворно, необходимо знать, чем они могут быть опасны.

Грейпфрут...

Читать полностью »
Эти семь напитков успокоят ваши нервы

Образ жизни современного человека приводит к тому, что людям приходится обращаться к медицинскими специалистам с жалобами на стресс.

Однако в то же время все больше людей для борьбы с нервным напряжением останавливают свой выбор на натуральных средствах, способных справиться с неприятными симптомами, пишет НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на showdream...

Читать полностью »

Заедание стресса

Заедание стресса

Мы резко меняем наш рацион и вкусовые предпочтения, когда нервничаем. К такому выводу пришла группа ученых из США. В состоянии стресса мозг переводит наш организм в так называемый режим «чрезвычайного положения» и заставляет всю систему работать интенсивнее. Следовательно, запасы энергии иссякают быстрее, мозг выделяет больше гормона кортизол, усиливает аппетит. В результате, наш организм начинает сигнализировать, что нужно как можно быстрее перекусить...

Читать полностью »
Нейроны чувств: на что похож мозг влюбленного человека

Многие исследователи пытались найти химические и биологические причины любви, но только американскому антропологу Хелен Фишер (Helen Fisher) из Института Кинси удалось буквально сфотографировать это чувство, вернее то, как оно отражается в мозге человека. Нейроны каких отделов управляют любовью — в материале РИА Новости...

Читать полностью »
Врачи рассказали о воздействии смартфонов на мозг

Врачи рассказали о негативном воздействии смартфонов на мозг человека. По словам специалистов, главной «угрозой» являются получаемые уведомления. Об этом рассказал врач-эндокринолог Роберт Ластиг.

Сегодня люди привыкли к тому, что на телефон непрерывно приходят оповещения...

Читать полностью »
Употребление рыбы защищает от рассеянного склероза

Американские исследователи выяснили еще один бонус, связанный с регулярным употреблением рыбы. Они показали, что у тех, кто ест рыбу хотя бы раз в неделю, либо употребляет ее 1-3 раза в месяц и каждый день пьет витамины с рыбьим жиром, риск развития рассеянного склероза снижен на 45% по сравнению с теми, в чьем рационе отсутствует и рыба, и витамины...

Читать полностью »
Сколько микробов «сидит» на офисном мониторе?

Различных микроорганизмов, в том числе патогенных, в офисных помещениях может быть даже больше, чем в туалетных комнатах. Об этом рассказали специалисты из одного из самых крупных, торговых посредников, торгующих принтерами в Великобритании, которые опросили более тысячи рабочих и выяснили, что большинство из них не делает уборку рабочего места. С результатами опроса согласились ученые из Университета Аризоны (University of Arizona)...

Читать полностью »
Тусклое освещение препятствует работе мозга

Для нормального функционирования мозгу человека требуется хорошее освещение. К такому выводу пришли исследователи из Университета штата Мичиган.

Специалисты провели эксперимент на травяных мышах, которые ведут преимущественно дневной образ жизни. Четыре недели грызунов держали в помещении, где освещение было равносильно свету в ванной или в туалете...

Читать полностью »