Что с нами делает недостаток сна

Факты о бессоннице «на один укус»
бессонница снижает внимание и способность качественно фокусироваться на делах
статистически, именно недосып зачастую играет главную роль в трагических происшествиях, таких как аварии самолетов, автомобилей, поездов и даже атомных станций дети, подростки и студенты наиболее уязвимы к негативным последствиям недосыпа недосып может быть симптомом серьезного расстройства сна ил...

Читать полностью »
Что остановит рассеянный склероз

Солнечный свет – жизненный источник, который обеспечивает организму наличие витамина D, – практически отсуствует в наших широтах осенью и зимой. Между тем, ученые выяснили, что дефицит солнца увеличивает риск заболевания рассеянным склерозом. Предотвратить развитие которого на сегодняшний день способна лишь ранняя диагностика...

Читать полностью »

Почему болит голова?

Почему болит голова?

1. Напряжение
Как это бывает

Ближе к вечеру появляется тупая монотонная боль по всей голове. Такое состояние может продолжаться несколько часов.

Почему
Самая распространенная причина – напряжение. Вы целыми днями сидите за компьютером, рабочим столом, в машине или, например, стоите у прилавка в одной позе, постоянно нервничаете, а дома спите на неудобной кровати и подушке...

Читать полностью »
Без паники: как медитативное дыхание помогает при стрессах

В наш безумный век нервного напряжения и гонки за успехом мы готовы отдать любые деньги за волшебную пилюлю от стресса. Однако вы удивитесь, когда узнаете: существует совершенно бесплатное, но действенное средство, имя которому медитативное дыхание. Вообще дыхание – поистине удивительно явление. От рождения до смерти, каждую минуту мы совершаем эти естественные движения, но не подозреваем про их скрытые возможности. Мы уверены, что лишь насыщаем каждую клетку организма кислородом...

Читать полностью »
Причины головокружения при нормальном давлении у женщин после 50 лет

Чаще всего симптом наблюдается у женщин за 50 при гипертензии или гипотонии. Если показатель АД в пределах нормы, спровоцировать потерю координации могут следующие факторы: малоподвижный образ жизни; постоянные стрессы и усталость; умственное и физическое перенапряжение; неправильное питание, не обеспечивающее организм достаточным количеством ценных микро и макроэлементов. Проблема решается устранением причины. Пациенту дают рекомендации относительно отдыха, снижения нагрузок и пр...

Читать полностью »
Упражнение от волнения, тревоги, панических атак и давления

Простейшее дыхательное упражнение
Одно простое ДЫХАНИЕ помогает от волнения, панических атак, чувства тревоги и повышенного давления.Это простейшее дыхательное упражнение очень легко освоить и совсем несложно делать. На его выполнение вам потребуется всего 3-5 минут. Упражнение можно незаметно делать даже в общественном транспорте или на работе...

Читать полностью »

Чем грозит головная боль?

Чем грозит головная боль?

Как мог Понтий Пилат в таком состоянии помиловать Иешуа из Назарета? Да мог ли он вообще тогда думать? Но, прежде чем осуждать булгаковского героя, вспомните, о чем думали вы, когда у вас болела голова… Все раздражало? Не хотелось жить? Видите, головная боль может привести в прямом смысле слова — к беде. Так почему от этого должны страдать другие? Если бы Понтий Пилат жил в наше время, то наверняка он бы сначала сходил к врачу, а потом уже тщательно обдумывал свое решение...

Читать полностью »
Ученые предлагают лечить депрессию током

В настоящее время самый распространенный способ лечения депрессии — при помощи лекарств. Но он имеет ряд недостатков: значительные побочные эффекты и противопоказания. Более того, иногда тяжелая депрессия вообще не поддается коррекции с помощью лекарств.

Поэтому еще в 2002 году канадские у...

Читать полностью »
Почему на даче болит голова: 5 возможных причин

Замечали когда-нибудь: вот вы наконец на природе, наслаждаетесь отдыхом или садово-огородными работами, а голова просто раскалывается. Или сильно болит. Или несильно, но все равно неприятно. В чем же тут дело? Казалось бы, уж в таких условиях вы должны себя чувствовать лучше, чем в квартире или офисе. Оказывается, недомогание можно объяснить сразу несколькими причинами...

Читать полностью »