Панические атаки: инструкция по выживанию

Безусловно, мы сейчас находимся в очень сложных условиях. Стрессовая ситуация настолько объемная, слились гуманитарные, экономические и, конечно, психологические проблемы — они с одинаковой интенсивностью давят на нас. Любой стресс, длящийся более трех месяцев, у психически здорового человека вызовет ответную реакцию организма. Либо психическую, либо соматическую, но, скорее всего, это будет смешанный, психосоматический процесс...

Читать полностью »
Как правильно относиться к критике

Сначала стоит ответить себе на несколько вопросов.
Кто? Многое зависит от того, кто критикует, важно ли вам мнение этого человека, понятно ли, зачем он делает и, главное, как.Зачем? Если критика несправедлива, сразу пропускайте мимо ушей, не переживайте, поверьте, того не стоит. Критикующие уверяют, что критика помогает критикуемым стать лучше, что указание на наши ошибки поможет нам избегать их в дальнейшем. Все так...

Читать полностью »

Очищение сосудов мозга

Очищение сосудов мозга

Люди порой не обращают внимания на головокружение, головную боль или шум в ушах до тех пор, пока легкие недомогания не перейдут в форму хронических заболеваний. Лишь после этого многие из нас начинают искать способы избавления от возникшего недуга. Очень часто подобные патологии возникают из-за неправильного кровообращения в сосудах головного мозга...

Читать полностью »
Состояние в течение дня и момент пробуждения связаны

Невролог-сомнолог Елена Царева подчеркивает: бодрость с утра во многом зависит не только от общей продолжительности сна, но и от того, в какую фазу сна произошло пробуждение, передает Радио «Спутник». Считается, наиболее полезно просыпаться в момент завершения цикла сна, включающего несколько фаз. Данный момент показывает полисомнография — исследование работы разных систем тела во сне...

Читать полностью »
Большинство выздоровевших после COVID-19 имеют проблемы с психикой — исследование

В исследование, опубликованном в журнале Brain, Behavior and Immunity, включены результаты клинической оценки психического состояния 265 мужчин и 137 женщин, которые посещали врача с контрольным визитом спустя месяц после лечения от COVID-19. Выяснилось, что примерно 56% пациентов имеют минимум одно психическое расстройство, которое появилось после коронавируса...

Читать полностью »
Плохо спите ночью? Проверьтесь днем на 7 опасных болезней

Если вы плохо спите ночью или не можете заснуть вечером — это неприятно, но само по себе не очень опасно. Но если проблемы со сном продолжаются дольше недели, если они регулярно возвращаются, самое время обратиться к врачу. Рассказываем, о каких опасных болезнях может предупреждать бессонница...

Читать полностью »
Мизофобия. Что представляет собой боязнь микробов?

Мизофобия, она же боязнь микробов, бактерий и провоцируемой ими «заразы», считается невротическим расстройством, сродни синдрому навязчивых состояний. По сути, она и является навязчивым, неконтролируемым, постоянным стремлением оградить себя от контакта с любыми формами болезнетворных микроорганизмов. Данное состояние является серьезным отклонением в здоровье психики (хоть и не считается болезнью в чистом виде), поскольку ограничивает и усложняет жизнедеятельность человека...

Читать полностью »

Как работает остеопрактика?

Как работает остеопрактика?

Сегодня популярностью пользуются такие методы альтернативной медицины, как гомеопатия, мануальная терапия. Всё большую востребованность приобретает и остеопатия. Эта техника, направленная на оздоровление пациентов и профилактику многочисленных заболеваний, официально признана традиционной медициной. Наряду с остеопатической системой оздоровления сегодня свою популярность стала завоевывать остеопрактика — методика, которая дополняет остеопатию, но является более эффективной и результативной...

Читать полностью »
5 распространенных мифов о сне: разоблачение

1. Мозг во время сна отключается
Мозг работает всегда — и когда активничаем днем, и когда сладко спим ночью. Потому что он контролирует дыхание, пищеварение и другие функции организма. Во время сна нейронная активность аналогична активности в часы бодрствования. И даже таламус, отвечающий за ретрансляцию чувств и эмоций, относительно спокоен только во время «медленного сна»: в фазе быстрого он посылает в кору мозга образы и звуки снов...

Читать полностью »