Апр
2014
Недавнее исследование показало, что каждый шестой человек так устает, что засыпает прямо на рабочем месте минимум один раз в неделю. Эти данные были получены по результатам опроса 1140 американцев.
76% опрошенных жаловались на усталость почти 7 дней в неделю, а 30% были недовольны качеством или количеством сна. Около 15% человек засыпали в офисе минимум раз в неделю. Чаще всего люди не могли уснуть по ночам из-за некомфортной температуры в комнате. 72% опрошенных не спали из-за своего партнера, а 69% из-за посторонних шумов. Для 53% проблему создавала чрезмерная освещенность, для 40% — неудобный матрас (самое время вспомнить про ортопедические матрасы).
Итак, если человек приходит на работу после бессонной ночи, то его состояние можно приравнять к опьянению. Снижается концентрация, люди не в состоянии принимать правильные решения, справляться со стрессом и чаще делают выбор в пользу нездорового поведения. Следовательно, если работодатели хотят, чтобы их работники вели здоровый образ жизни, они должны в меру возможностей позаботиться о качестве сна своих подчиненных.
В целом же можно говорить о всемирной эпидемии нехватки сна. Она приводит к ДТП, техногенным катастрофам и критическим ошибкам на работе.
Известно: если человек спит менее 6 часов, то риск ожирения повышается почти
