Как избавиться от головной боли естественным способом

Как избавиться от головной боли естественным способом
Как избавиться от головной боли естественным способом

Определите, какой именно вид головной боли вы испытываете. Головные боли могут быть вызваны рядом факторов, такими как стресс, простуда, аллергия или обезвоживание. Перед началом приема лекарств или обращением к доктору важно определить вид головной боли, что позволит подобрать эффективное лечение.Самой распространенной формой являются тензионные головные боли. Они вызваны сдавливанием мышц в задней части шеи и головы. Эти боли часто случаются из-за стресса, усталости или депрессии. Тензионные боли обычно сопровождаются ощущением сдавливающей вашу голову ленты и в первую очередь отдают в лоб, виски или затылок. Хронические головные боли сопровождаются изменением качества сна, бессонницей, беспокойством, потерей веса, головокружением, снижением концентрации внимания, постоянной усталостью и тошнотой.

Кластерные головные боли характеризуются сильной пульсирующей болью, как правило, около глаза. Скорее всего, такие боли основаны на гипоталамо-гипофизарной дисфункции, и, как правило, являются наследственными. Они вызывают жгучую, острую и сильную боль. Птоз верхнего века может оказаться важным признаком кластерной головной боли.
Синусовые головные боли возникают во время воспаления пазух из-за аллергии, простуды или гриппа. Также синусовые головные боли могут быть вызваны проблемами пищеварения, такими как желудочный рефлюкс, диарея или запор. Повторяющееся или постоянное переохлаждение может вызвать синусит. Острый синусит – это воспаление слизистой оболочки, которое может произойти в результате изменения атмосферного давления, проблем с зубами, аллергией или инфекцией, вызванной бактериями или вирусами.

Мигрени – это сильные головные боли, возникающие в одном полушарии головы, и пульсирующие во всех ее частях или с одной стороны, сопровождающиеся повышенной чувствительностью к свету, звуку, тошнотой, рвотой, усиленными болями при физических нагрузках, таких как подъем по лестнице или занятия спортом. У страдающих мигренью за 30-60 минут до начала головной боли могут обостриться обоняние, зрение и тактильные ощущения.Посттравматические головные боли могут возникать и длиться на протяжении нескольких месяцев или лет даже после легкой черепно-мозговой травмы. Общими симптомами являются: головная боль, головокружение, бессонница, плохая концентрация и перепады настроения.

Ведите запись периодов головных болей. Прием лекарств или изменение образа жизни могут быть причиной головных болей. Ведите дневник, чтобы иметь возможность отслеживать последние изменения диеты, образа жизни или приема медицинских препаратов. Во время головной боли следует обращать внимание на последние изменения в вашей жизни.Обратите внимание на день, время суток и продолжительность возникшей головной боли. Запишите ее интенсивность: легкая, умеренная или сильная. Например, вы можете обнаружить, что испытываете головную боль после выпивания более 3 чашек кофе в день, что лишает вас полноценного сна. Обратите внимание на продукты питания, напитки, лекарства и аллергены с которыми вы взаимодействуете, перед тем как у вас возникает головная боль.

Изучите зафиксированные случаи головных болей. Попробуйте выделить обобщающие факторы. Возможно, вы употребляете одну и ту же пищу перед началом головной боли? Принимаете ли вы какие-то пищевые добавки или лекарства? Если да, то обратитесь к врачу и рассмотрите возможность прекращения приема этих препаратов для выяснения вероятности изменения частоты и интенсивности головных болей. Подвергались ли вы аллергической реакции, например, на пыльцу или пыль? Изменился ли ваш режим сна?

Сделайте выводы и примите соответствующие меры. Если вам кажется, что какой-либо из факторов способствует возникновению головной боли, в таком случае следует попытаться исключить его. Делая это снова и снова, вы сможете выяснить причину возникновения проблемы.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *