Головная боль — частый спутник при современном ритме жизни человека. Недосып, стресс, обезвоживание, гормональные колебания, длительная работа за монитором — список причин недуга можно продолжать бесконечно. И хотя многие до сих пор стараются просто перетерпеть, важно понимать: своевременно принятые меры помогают не только облегчить состояние, но и избежать хронического болевого синдрома. Собрали разумные способы справиться с головной болью...
По данным современной науки, полноценный сон — один из необходимых элементов здоровья сердечно-сосудистой системы. И кардиологи всего мира стали обращать взгляд на диагностику расстройств сна у своих пациентов. Выделяют два основных вида таких расстройств — инсомнию (или бессонницу) и синдром апноэ (задержки дыхания во сне)...
Рассказываем, какие позы помогут снять напряжение в теле.
По данным ВОЗ, до 80% взрослых хотя бы раз в жизни испытывали дискомфорт или ограничение движений, связанные с болью в спине. Причины могут быть разными: от мышечного спазма и нарушений осанки до грыж межпозвонковых дисков. Однако вне зависимости от диагноза одно остаётся неизменным — ночью позвоночник тоже нуждается в правильной поддержке...
Согласно новому масштабному обзору, проведённому исследователями из Университета Ланкашира, физические упражнения демонстрируют убедительную эффективность в борьбе с депрессией. Учёные проанализировали 73 рандомизированных контролируемых исследования, в которых участвовали почти 5 тысяч взрослых, и пришли к выводу, что физическая активность может облегчать симптомы этого расстройства так же успешно, как психологическая терапия, и, возможно, не уступает по действию антидепрессантам...
Анатомия снежного шага
Как отмечает физический терапевт, специалист по медицинской реабилитации НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Андрей Кузнецов, когда человек вынужден идти по поверхности, которая постоянно проваливается и смещается, заставляя каждую ногу искать точку опоры, организм запускает особый «зимний» режим ходьбы...
Навязчивая потребность в идеальном порядке и чистоте на рабочем столе может указывать на обсессивно-компульсивное расстройство. Об этом в беседе с интернет-изданием «Абзац» предупредила психиатр-нарколог Мария Касперович.
По словам специалиста, для людей с творческим складом характера более свойственен некоторый бе...
Когда окна плотно закрыты, отопление работает на полную, а влажность падает, воздух в квартире становится виновником проблем. Тело замечает это раньше: пересыхают слизистые, тяжелеет голова, снижается концентрация, появляется раздражительность, сонливость и та самая бесконечная усталость, из‑за которой не хочется вставать с дивана...
Она рекомендовала обращаться за медицинской помощью, если чувство усталости сохраняется дольше двух-четырех недель. По словам невролога, зимой нередко выявляется дефицит витамина D, который может проявляться мышечной слабостью, вялостью и постоянной усталостью. При этом специалист подчеркнула, что не стоит самостоятельно принимать витамин — сначала необходимо сдать анализы, чтобы врач подобрал правильную дозировку...
Когда много выходных подряд, возникает соблазн каждый день отсыпаться до обеда, а ложиться за полночь, ведь утром вставать никуда не надо. Это сбивает наши циркадные ритмы со всеми вытекающими последствиями — изменяется режим выработки гормонов, перестраивается процесс пищеварения, работа других систем, которые регулируют наши внутренние биологические часы. А когда вам нужно будет выходить на работу, то часы придется резко повернуть вспять. Это крайне негативно скажется на самочувствии и здоровье...
Для людей, склонных к трудоголизму, обманчивый прилив энергии весной часто становится фатальной ловушкой: накопленный за
Продажа облачных и хостинг-услуг — это не просто «выделил сервер и забыл», а сложный процесс с биллингом, техподде
Это заболевание мозга, которое сопровождается неприятными симптомами, и они могут сохраняться от четырех часов до трех д
Значительная часть населения России — 78% — сегодня склонна к невротическим нарушениям, в том числе депресси
© Лечение болезни Паркинсона и синдрома паркинсонизма
Последние комментарии
Людям,рожденным в года активности Солнца свойствен...
— Аида »Статья полная, без воды. Хотелось бы добавить, что...
— Дмитрий »Это же очевидно. Алкогольная зависимость влияет не...
— rebmoscow »А еще отек мозга вызывают нездоровые привычки. Чел...
— Вадим »