Так ли опасен холестерин?

Так ли опасен холестерин?
Так ли опасен холестерин?

С того момента, как мир заговорил об опасности холестерина, многие к нему относятся с большой боязнью. Холестерин – это вещество, которое наш организм вырабатывает самостоятельно, а только часть его мы получаем вместе с едой. Поэтому отказ от вредной пищи не поможет избавиться от холестерина, ведь наш организм будет продолжать его вырабатывать, возвращая показатели на прежние позиции до того момента, пока человек не изменит свой образ жизни.Давайте рассмотрим, в чем же его опасность, и вы сами сделаете вывод, что для вас лучше – налоговый вычет или холестерин.

Нужно ли снижать уровень холестерина в крови?

Сегодня развернута большая компания по борьбе с холестерином, ведь его избыточное количество закупоривает сосуды и приводит к болезням сердца. Все говорят о его вреде и редко о том, что он приносит пользу, ведь это вещество стабилизирует клеточные мембраны и защищает организм от рака. Также он необходим для вырабатывания гормонов и витамина D, без него не обходится работа головного мозга и иммунной системы.

Однако нельзя отрицать, что холестерин действительно может и пагубно отразиться на здоровье человека. Так, пока вы молоды, активны и здоровы, то уровень холестерина находится в норме, но в более позднем возрасте, при снижении подвижности, нарушении питания, и увеличении массы тела его уровень постепенно увеличивается, ухудшая обмен веществ.

Не стоит паниковать и срочно начинать употреблять только растительную пищу. Не забывайте, что холестерин как опасен, так и жизненно необходим для человека. Прежде чем принять какое-либо решение помните, что вред организму может нанести не только высокий уровень холестерина, но и низкое его содержание. Уменьшение его в организме может привести к гиперактивности щитовидной железы, к поражению надпочечников и к истощению, поэтому следует несколько раз подумать, прежде чем начать принимать препараты для снижения уровня холестерина. Лучше постоянно контролировать его количество, время от времени сдавая анализы в поликлинику, ведь это не тяжелее, чем подать декларацию 3-ндфл в налоговую инспекцию. Также необходимо обратить внимание на продукты, которые помогут снизить уровень холестерина – это все овощи, ягоды, фрукты и семечки, богатые пектином и клетчаткой.

Чтобы уровень холестерина был в норме, лучше придерживаться «золотой середины» – не стоит употреблять продукты, содержащие чуждые нам пальмовое и кокосовое масло, следует уменьшить порции, потребляемые за один прием пищи, и изменить образ жизни – регулярно заниматься спортом и бросит курить, тогда вопрос холестериновой опасности отпадет сам собой.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *