Записи с меткой "витамины"

Здоровая диета: сколько овощей и фруктов нам необходимо?

Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, фрукты и овощи являются одними из базовых продуктов здорового питания. Какое количество овощей и фруктов необходимо потреблять ежедневно и в какой пропорции? Попытаемся разобраться в сегодняшнем материале

Читать полностью »
Как правильно принимать витамины

Ни для кого не секрет, что витамины играют важную роль в работе организма и просто хорошем самочувствии человека. А прилавки аптек с каждым годом все больше пестрят разнообразием витаминных комплексов.
Какие витамины нужно принимать взрослым и детям рассказала врач общей практики городской поликлиники №109, обладатель статуса «Московски...

Читать полностью »
Витамин D: опасность полезного витамина для организма при его переизбытке

Заболевания, провоцирующиеся избытком витамина D
К таким заключениям пришли ученые из Дании, осуществив ряд исследований.

Наверняка все знают, что витамин D является активным участником обмена веществ и регулировке процесса усвоения таких нужных микроэлементов, как кальций и фосфор. То есть без его присутствия эти витамины просто напросто не усвоятся...

Читать полностью »
Физиологи рассказали, как спастись от похмелья с помощью витаминов

Ученые-физиологи нашли безопасный способ избавиться от похмельного синдрома. СМИ уведомляют, со слов ученых, что эффективно помогают бороться с похмельем витамины группы В.

После сильного возлияния люди часто плохо себя чувствуют. Это следствие похмельного синдрома...

Читать полностью »
Диетическое потребление антиоксидантных витаминов и риск болезни Альцгеймера

The Rotterdam Study, совокупность-основанное, проспективное исследование когорты, проводимое в Нидерландах, охватившее 5395 участников, кто, в начале исследования (1990−1993 гг.), были в возрасте по крайней мере 55 лет, не имели деменции, и не были госпитализированы.

Участники были повторно исследованы в 1993−1994 г...

Читать полностью »
Витамины А и Е оказывают протективное действие при болезн Альцгеймера

Centre de Geriatrie Henri Choussat, Hopital Xavier Arnozan (Франция) провели обследование 20 пациентов с болезнью Альцгеймера и 23 пожилых лиц контрольной группы, живущих дома и не получающих лечение, имеющее сильное влияние на маркеры оксидативного стресса в крови или антиоксидантные системы защиты.

Эти ...

Читать полностью »
Дефицит витамина D повышает риск инсульта

Употребление продуктов с высоким содержанием витамина D, а также солнечные ванны снижают риск инсульта на 20%, утверждают исследователи из Гавайского университета.

Ученые провели анализ 34-летнего исследования с участием 7,5 тыс. человек...

Читать полностью »
Витамины А и С способны стереть клеточную память

Судя по всему, их можно использовать для перепрограммирования клеток. Это выяснила команда исследователей из Института Бабрахама, Университета Штутгарта и Университета Отаго...

Читать полностью »
Полезные напитки для малышей

В жаркие летние месяцы необходимо давать детям больше жидкости. Желательно употреблять при этом только полезные напитки для малышей.

Каждый день необходимо давать простую чистую воду. Она может быть как кипяченной, так и бутилированной.

Чай не должен быть крепким. Желательно заваривать специальные детские чаи или травяные напитки.

Читать полностью »