Записи с меткой "хронический гайморит"

Дыхательная гимнастика при хроническом гайморите

При затрудненном носовом дыхании при гайморите хорошо помогает дыхательная гимнастика Стрельниковой.

Упражнение «Ладошки». Встать в «позу экстрасенса»: руки, слегка согнутые в локтях, направить вперед, ладонями «к зрителю». Делать короткий шумный сильный вдох носом, одновременно сжимая ладони в кулаки. Сразу спокойно выдыхать через нос или рот, расслабляя ладони. Повторить 4 раза, затем отдохнуть 3-5 секунд...

Читать полностью »