Ученые из Университета Ватерлоо, Канада, считают, что предметы, которые необходимо запомнить, гораздо эффективнее рисовать, а не записывать. Рисунок объединяет такие виды информации, как визуальная, двигательная и семантическая, что позволяет оставить более глубокий след в нашей памяти...
Хороший сон
Чтобы ваша память хорошо работала, ей нужен полноценный отдых. Постоянные переутомления и сложный режим, когда нет времени на здоровый и полезный сон, могут навредить здоровью. Устройте себе день отдыха. Хорошенько выспитесь, затем погуляйте на свежем воздухе в парке и заново ложитесь спать. Старайтесь устраивать себе такие дни часто, как минимум 2 раза в неделю. А лучше всего приучайте себя к правильному режиму – спать не менее 8 часов...
Этот механизм представляет из себя большой информационный отсек, где хранятся различные мысли, идеи, факты, ощущения. В некоторых ситуациях кратковременная память способна выручить человека. Например, если ему нужно ответить на вопрос экзаменатора без подготовки, запомнить важный номер телефона, не забыть купить в магазине важный товар...
Блокируйте синий свет Если вечером мы находимся в зоне освещения синего спектра, возбуждающего мозговую активность, внутренние часы сбиваются с естественного ритма, и мы начинаем в неподходящее время чувствовать прилив бодрости или усталость. Те, кто особенно часто использует электронные приборы с экранами, чаще жалуются, что не могут рано уснуть, спят меньше и просыпаются по ночам...
Мы уже давно привыкли ложиться спать с телефонами под подушкой, сидеть до глубокой ночи за компьютером, что негативно влияет на наши биоритмы сна. В то время как отсутствие электроники и природное освещение, особенно утреннее солнце, обогащенное голубым светом, значительно улучает их...
Зигмунд Фрейд утверждал, что детьми изначально движут инстинкты и эгоистичные побуждения. Постепенно они приспосабливаются к условиям окружающего мира, усваивая ценности и правила родителей. Родители играют важную роль в развитии самосознания ребенка.
Одно из самых важных заданий, которое с...
Мозг усваивает до 25% питания, поступающего в организм. Однако чрезмерно нагруженный желудок сильно загружает работу мозга. Поэтому ешьте умеренно, правильно сбалансируйте продукты питания. Мяса — немного. Лучше низкокалорийное – индейка, рыба.Ешьте здоровую нежирную пищу. Увеличьте потребление продуктов, содержащих Омега -3: красная рыба, льняное масло, орехи, зерновые, черника и др.Животные жиры и соль лучше исключить из питания.Сахар также не приносит пользы мозгу...
Специалисты из Оксфорда доказали, что молоко очень полезно для работы мозга. Этот продукт оказывает положительное влияние на память. Исследования показали, что молоко — это один из лучших источников витаминов и аминокислот, которые предотвращают развитие умственных проблем в пожилом возрасте. При регулярном употреблении всего 2 стаканов молока в день заметно снижается риск ослабления памяти и возникновения слабоумия...
Употребление блюд из субпродуктов помогает человеку повысить способности к концентрации внимания и сосредоточенности, считают медики. По их словам, такие продукты особенно важно включать в рацион тем, кто страдает от стрессов и недосыпа. Все люди время от времени испытывают усталость и снижение работоспособности – в такой период принципиальное значение для организма приобретает питание...
Актуальность Сами по себе обмороки нечасто оказываются жизнеугрожающими, однако их наличие ассоциировано с увеличением р
Актуальность Вальпроат представляет собой терапию первой линии у пациентов с впервые диагностированной идиопатической ге
Актуальность Разрыв внутричерепных аневризм приводит в высокой инвалидизации и смертности. Их наличие в общей популяции
Материалы и методы Исследование было опубликовано 7 сентября в интернет-журнале JAMA Neurology. В исследовании сравнивал
© Лечение болезни Паркинсона и синдрома паркинсонизма
Последние комментарии
Людям,рожденным в года активности Солнца свойствен...
— Аида »Статья полная, без воды. Хотелось бы добавить, что...
— Дмитрий »Это же очевидно. Алкогольная зависимость влияет не...
— rebmoscow »А еще отек мозга вызывают нездоровые привычки. Чел...
— Вадим »