Записи с меткой "цинк"

Цинк и его значение для организма

Цинк является важнейшим микроэлементом, без которого невозможно полноценное функционирование организма. Его дефицит может спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Взрослому человеку необходимо употреблять не менее 15 мг цинка в сутки. При этом стоит учитывать, что цинк в организме не задерживается, а выходит вместе с потом через потовые железы. Именно поэтому важно в свой повседневный рацион включать те продукты питания, которые и содержат в большом количестве это вещество.

Читать полностью »