Как улучшить работу вашего мозга? Восемь простых советов

1. Физические упражнения

Физические упражнения укрепляют не только мышцы — мозгу они тоже идут на пользу
Как выясняется, мозг действительно увеличивается от регулярной нагрузки на тело.

В частности, увеличиваются в размерах синапсы — места контакта нейронов. Клеток в мозгу становится больше, и между ними возникают новые связи...

Читать полностью »
Мозг способен переключать внимание четыре раза в секунду

Человеческий мозг способен переключать внимание четыре раза в секунду. К такому выводу пришли ученые из Принстонского университета. Они также выяснили, что нейроны способны определять первоочередные задачи в момент их выполнения. Соответствующие результаты исследования опубликованы в журнале Neuron...

Читать полностью »
Учёные: мозг человека «расслабляется» 4 раза в секунду

Специалисты Принстонского университета в ходе уникального эксперимента выяснили, что алгоритмы человеческого мозга изменяют свои параметры в течении секунды. В ходе лечения эпилепсии, к мозгу больных были подключены датчики, определяющие ритмичность мозговой активности. Такие же электроды были подсоединены и к обезьянам. Для этого, подопытные должны были фиксировать своё внимание на точке на экране монитора...

Читать полностью »
Как часто мозг человека отвлекается от основной задачи?

К тому времени, как человек закончит читать это предложение, его мозг сумеет быстро оценить окружающую обстановку порядка 14 раз, чтобы понять, не следует ли сосредоточиться на чём-то ином. По крайней мере, к таким выводам пришло недавнее исследование специалистов Принстонского университета и Калифорнийского университета в Беркли...

Читать полностью »
Марихуана состарила головной мозг почти на три года

По анализу кровотока в головном мозге можно определить не только возраст человека, но и наличие у него психических расстройств и нейродегенеративных заболеваний. Это выяснили американские ученые, которые провели самое масштабное на сегодняшний день исследование снимков кровоснабжения головного мозга людей: в нем приняли участие больше 30 тысяч человек в возрасте от 9 месяцев до 105 лет...

Читать полностью »
Заряжай мозги правильно! Какая она — пища для ума?

Помимо правильного режима дня, занятий спортом, пребывания на свежем воздухе также очень важно придерживаться определенного рациона питания – употребления продуктов, которые развивают работу мозга:

1. Блюда из яиц – яичница, омлет, гренки и т.п...

Читать полностью »
Успокоительные препараты убивают мозг

Научные специалисты из университета Восточной Финляндии, проведя большое исследование различных успокоительных препаратов, выявили взаимосвязь между их приемом и возникновением болезни Альцгеймера.

Данное исследование проводилось в рамках общенациональной программы MEDALZ по изучению этого заболевания...

Читать полностью »
Пять упражнений, которые заставят мозг работать

Гимнастика для мозга состоит из простых и доставляющих удовольствие движений. Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе...

Читать полностью »
Дети испытавших стресс беременных женщин могут страдать от депрессии

Исследователи из Университета Шарите в Берлине проанализировали уровень кортизола у 70 беременных женщин. Анализ проводили на раннем, среднем и позднем сроках беременности. На следующем этапе, провели МРТ-сканирование младенцев в возрасте четырех недель. Через два года 45 матерей рассказали о состоянии их детей, есть ли у них проблемы со сном, выглядят они одинокими, грустными, обеспокоенными, а так же как ладят с другими...

Читать полностью »