5 вредных привычек, из-за которых у вас болит спина

Вы сутулитесь
Мама была права: плохая осанка действительно вредна для здоровья. Если вы сутулитесь, плечи постоянно напряжены, а это может стать причиной спазмов в спине. Болезненные ощущения, которые вы испытываете, — это своего рода защитный механизм. Таким образом мышцы дают вам понять, что необходимо изменить положение, пока не возникли более серьезные проблемы...

Читать полностью »
Стандартный комплект психосоматики

Природа наделила человека мнительностью. Даже если не бывает серьезных приступов, все равно нет-нет да и мелькнет: чего это сегодня голова какая-то тяжелая… кружится… как бы до инсульта не дошло; сердце колет — а ведь здоровое сердце не болит; ноги холодные — наверное, в них кровь не поступает; что-то там в животе давит, не рак ли? Подобные опасения нормальны — они стоят на страже здоровья. Ведь лучше перестраховаться, чем пропустить что-то серьезное...

Читать полностью »

Лечим головную боль

Лечим головную боль

Головные боли могут возникать по целому ряду причин. Как правило, причина бывает самая очевидная: к примеру, заложенность носа, синусит, чрезмерное напряжение глаз, общая усталость или перенапряжение. В большинстве случаев голова болит из-за стресса или беспокойства, при которых возникают мышечные спазмы в шее. Эти спазмы и ведут к болям в голове. Боли могут усилиться из-за неправильной позы...

Читать полностью »
Что такое оксидативный стресс

Оксидативный стресс – это процесс, который вызван нарушением обмена веществ и нарушением обмена энергии в организме человека.В литературе часто понятие оксидативного стресса приравнивают и отождествляют с понятием окислительного стресса. Причина такого состояния кроется в том, что в организме начинают происходить процессы окисления свободными радикалами жирных кислот...

Читать полностью »
Зачем вообще нужна помощь психоаналитика?

Каждое утро я просыпалась с ужасным ощущением слабости в теле, волоклась на офис, отсиживала там часы, затем приходила домой и ложилась спать. Моя жизнь стала похожа на день сурка. Я просыпался рано утром в холодном поту, с чувством необъяснимой тревоги и жуткого страха. Из-за постоянных переработок я стала раздражительной. Ощущала загнанность, агрессию на коллег и шефа. С мужем постоянно ссорились, казалось, по пустякам и на пустом месте. В один день, мне показалось, что мой брак – ошибка...

Читать полностью »
Психология человека и эффект дежавю: причины возникновения

Еще Аристотель сделал предположение, что эффект дежавю тесно связан с психологией человека. Наиболее активное изучение данного вопроса началось в XIX столетии с работы «Будущее психологии» Эмиля Бурака. С тех пор было выдвинуто множество версий, объясняющих феномен дежавю. Рассмотрим самые популярные из них...

Читать полностью »
Психология зоны комфорта: как расширить ее границы?

Если вы хотите повысить качество жизни, нужно осознать, что пока боитесь выглянуть из «раковины», перемены не наступят. Психология человека в том, что зона комфорта дает ощущение психологического покоя, безопасности. Но уровень энергичности не меняется. Человек знает, что он будет делать сегодня, завтра и через неделю — жизнь становится предсказуемой и монотонной...

Читать полностью »

Как реализовать себя

Как реализовать себя

Молодые люди ищут информацию для полноценной самореализации в книгах, журналах, интернете, на лекциях. Неудовлетворенность двигает их к поиску единственно правильного выхода из череды проблемных ситуаций на работе и дома. К сожалению, при этом не учитывается важный фактор – изучается чужой жизненный опыт. Даже самый мудрый учитель может поведать миру только о своих, а не всеобщих достижениях. Применимы ли его конкретные психологические методы и установки для использования в вашей жизни? Это возможно...

Читать полностью »
Мозг человека — 10 Способов улучшить работу мозга

Для чего человеку нужен мозг
Человеческий мозг — это микропроцессор, который отвечает за все функции человеческого организма. Ежедневно для хранения новой информации мозг создаёт новые соединения, разграничивая и ликвидируя ненужные знания.

Процесс удаления информации положительно сказывается на раб...

Читать полностью »