Записи с меткой "ыстро успокоиться"

Успокоить нервы за минуту

Успокоить нервы за минуту

Способ 1. Сядь, расслабься, восстанови дыхание. Закрой глаза и в течение 30 секунд представляй себе прохладную воду белого цвета (не прозрачную, а белую, как молоко), которая, как водопад, обрушивается на макушку и медленно сбегает с головы до кончиков пальцев ног. Затем представь, как вся вода медленно стекает на пол в воронку. Сделай глубокий вдох и открой глаза...

Читать полностью »