Записи с меткой "успокоить нервы"

Успокоить нервы за минуту

Успокоить нервы за минуту

Способ 1. Сядь, расслабься, восстанови дыхание. Закрой глаза и в течение 30 секунд представляй себе прохладную воду белого цвета (не прозрачную, а белую, как молоко), которая, как водопад, обрушивается на макушку и медленно сбегает с головы до кончиков пальцев ног. Затем представь, как вся вода медленно стекает на пол в воронку. Сделай глубокий вдох и открой глаза...

Читать полностью »
Тренировка для нервной системы

Чтобы не бояться стрессов и не впадать в панику по малейшему поводу, свою нервную систему нужно тренироватьСтрессоустойчивость сегодня самое востребованное качество в человеке. И не только на работе. Но и дома, в семье. И в дружеском общении. И в воспитании детей. Чтобы не оказаться на обочине жизни, женщине не достаточно быть красивой и здоровой, важно и не бояться стрессов, не впадать в панику по любому поводу...

Читать полностью »