Записи с меткой "релакс"

Как вязание влияет на мозг

Как вязание влияет на мозг

Петля, петля и еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия человек будто бы впадает в транс. Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия. Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения, дело, без которого не представляют своей жизни миллионы женщин по всему миру. Неврология признала вязание новой йогой — настолько сильно это хобби влияет на своих поклонников...

Читать полностью »
Как быстрее избавиться от стресса

1. Выясни точно, почему ты переживаешь
Чтобы успокоиться, важно понять, что вызывает стресс. Считаешь, что ты плохо подготовилась? Не любишь публичные выступления? Напомни себе, что ты сделала все возможное, и результат будет лучше ожидаемого.

2...

Читать полностью »
Пять исследованных способов побороть стресс за 5 минут

У нас есть огромное количество причин для стресса, но есть пять простых шагов, которые помогут восстановить равновесие. Доктор Мэрлинн Вэй (Marlynn Wei) из Нью-Йорка заявляет, что эти способы исследованы и работают всего за 5 минут.

Фокус на дыхании...

Читать полностью »