Трудно отделаться от тревожных мыслей в каких-то определенных жизненных обстоятельствах. Они будут прокручиваться в вашей голове снова и снова, вы будете постоянно возвращаться к тому месту, с какого начали… Но важно научиться прекращать этот «бег по кругу» сумасшедших мыслей, иначе они окажут пагубное влияние на весь организм и серьезно подорвут здоровье. Для этого существуют эффективные и совершенно доступные каждому способы...
В беседе с «Радио 1» в четверг, 5 марта, психолог отметила, что единственная по-настоящему надежная опора находится не во внешних обстоятельствах, а внутри самого человека. По ее словам, в нестабильные времена многие задаются вопросом, на что можно опереться, ведь деньги могут обесцениться, работа — исчезнуть, а отношения — закончиться. Если самооценка строится только на этих внешних факторах, она неизбежно оказывается уязвимой...
«Мужчины стараются с помощью пластических операций или внешнего вида компенсировать свои страдания и переживания. Однако надо понимать, что внешнее не заменит внутреннего. Надо принимать себя таким, какой ты есть, работать над собой, развиваться, насыщать свою жизнь различными интересами, ценить не только себя, но и окружающих», — говорит Кудрявцев...
Зимняя хандра часто приходит к людям, которые живут активно и привыкли быть в тонусе. Дел хватает, дни пролетают быстро, и вдруг начинают проявляться мелкие, но настойчивые сигналы: утром сложнее подняться, настроение становится более тусклым, сил меньше, хочется спать и чаще тянет на сладкое. Вроде ничего страшного, но день за днём это влияет и на состояние, и на уверенность в себе: «Что со мной, я же обычно бодрее?»...
Простая техника дыхания, которая помогает успокоить разум и снять тревогу, называется «дыхание через соломинку».
По словам психолога, эту технику она начала применять ежедневно, и она дает совершенно невероятные результаты. Она включает в себя вдох через нос, а затем выдох – через соломинку для питья...
Сейчас осень, на улице мрачно, холодно и сыро. Из развлечений для обычных людей остались только книги и телевизор (если вы можете себе позволить сорваться в середине ноября в Мексику на солнечный пляж, дальше можно уже не читать), походы в кино и в пиццерию по выходным, общение с друзьями, как правило, онлайн...
Все мы слышали о таких специалистах как психологи, психиатры и психотерапевты. Многие из нас убеждены, что все они помогают в лечении душевных расстройств. Казалось бы, какая между ними разница? Но отличия все же есть.
Психолог
Психология — довольно распространенное явление в наше время...
Взрослые, которые не дают чувствам ребенка проявляться открыто, вызывают сопротивление и естественную реакцию у детей. Дети ругаются, дерутся, а взрослые переживают, все ли у них нормально. Отвечаю: нормально. Дети — это зеркало взрослых, взрослые должны это понимать. Ребенок тоже испытывает ревность, но проявляет ее по-своему. Например, ударить младшего машинкой по голове — привлечь внимание мамы...
Сейчас осень, на улице мрачно, холодно и сыро. Из развлечений для обычных людей остались только книги и телевизор (если вы можете себе позволить сорваться в середине ноября в Мексику на солнечный пляж, дальше можно уже не читать), походы в кино и в пиццерию по выходным, общение с друзьями, как правило, онлайн...
«Давно известно, что физическая активность положительно влияет на самочувствие, однако прежде у нас были лишь данные лаб
По данным аналитиков, в 2025 году было продано на 41% больше упаковок антидепрессантов, чем в 2022 году. Продажи анксиол
Ученые проанализировали данные 217 рандомизированных клинических испытаний, проведенных с 1990 по 2024 год с участием 15
Для исследования ученые использовали умные кольца Oura Ring: устройства фиксировали двигательную активность семи пожилых
© Лечение болезни Паркинсона и синдрома паркинсонизма
Последние комментарии
Людям,рожденным в года активности Солнца свойствен...
— Аида »Статья полная, без воды. Хотелось бы добавить, что...
— Дмитрий »Это же очевидно. Алкогольная зависимость влияет не...
— rebmoscow »А еще отек мозга вызывают нездоровые привычки. Чел...
— Вадим »