Записи с меткой "прогнозы"

Признаки хорошего родителя по мнению психологов

Как бы мы ни хотели стать идеальными родителями, это не всегда получается, да и не нужно, так как идеальных людей не существует в природе. Но все же хотелось бы знать, можно ли вас назвать хорошей мамой или отличным папой. Каким должен быть родитель: строгим или добрым, требовательным или всепрощающим? Однозначно ответить на эти вопросы не получится, наверное, у каждого свое видение. Посмотрим, что думают об этом разные психологи...

Читать полностью »
Советы, которые помогут улучшить сон

Блокируйте синий свет Если вечером мы находимся в зоне освещения синего спектра, возбуждающего мозговую активность, внутренние часы сбиваются с естественного ритма, и мы начинаем в неподходящее время чувствовать прилив бодрости или усталость. Те, кто особенно часто использует электронные приборы с экранами, чаще жалуются, что не могут рано уснуть, спят меньше и просыпаются по ночам...

Читать полностью »

Растянул мышцу: что делать

Растянул мышцу: что делать

Растянул мышцу: как действовать
Первая помощь определяет эффективность лечения. Своевременные действия предотвращают тяжелые последствия, облегчают последующее лечение.

Какие мероприятия рекомендуются в качестве первой помощи:

поврежденную ногу нужно зафиксировать сразу после травмы...

Читать полностью »
Регулярный недосып провоцирует развитие деменции

Исследователи из шведского университета в Уппсале доказали, что несоблюдение дня и ночи провоцирует рост белков, которые способны вызывать такое страшное заболевание, как болезнь Альцгеймера. На сегодняшний день уже доказан тот факт, что одна ночь без сна способна вызывать серьезные изменения в организме человека...

Читать полностью »
Разрушаются ли коленные суставы при беге?

Убеждение, что регулярные занятия бегом могут привести к повреждению коленных суставов, очень распространено. У бегунов действительно иногда развивается артрит, могут болеть суставы. Это само по себе может заставить людей с осторожностью относиться к бегу. Кроме того, многие слышали, что поврежденные хрящи плохо восстанавливаются. Давайте разберемся, что говорит об этом наука...

Читать полностью »
Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа

Любые стрессы, которые мы приписываем своему эмоциональному состоянию — например, тревога, низкая самооценка или бурная реакция, — на самом деле связаны с нашей физиологией. Эти так называемые «ложные чувства» обусловлены недостатком в мозге химической реакции, способной поддерживать устойчивость к стрессу. Однако такие состояния можно быстро скорректировать, изменив свою физиологию...

Читать полностью »
Что делать, если дергается глаз?

Вы нервничаете и не высыпаетесь
По мнению врачей, самые распространенные причины, по которым дергается глаз, — это переутомление и стресса. Поэтому если с вами это случилось впервые, начните с самого простого: соблюдайте режим, высыпайтесь, учитесь снижать уровень стресса, старайтесь не переутомляться. Другими словами, дергающийся глаз — это сигнал, который вам подает организм: пора избавляться от стрессов и больше внимания уделять собственному здоровью...

Читать полностью »
Как избавиться от чувства усталости после еды?

После еды наш организм действительно готов буквально пуститься в пляс, но начинается «вечеринка» всегда с пищеварительного процесса. В это время приток крови к желудочно-кишечному тракту увеличивается, а одновременно с этим подача кислорода в мозг уменьшается. Именно это и заставляет нас чувствовать себя уставшими и сонными после приема пищи. Конечно, то, что вы едите, тоже влияет на ваше самочувствие...

Читать полностью »
Постоянный шум в ушах является ранним признаком болезней мозга

Европейские учёные провели исследование, в ходе которого они изучили признаки развития болезней мозга, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.В процессе работы специалисты проанализировали данные о состоянии здоровья более 12 тысяч пациентов. Учёные отметили, что болезнь Паркинсона является прогрессирующим необратимым состоянием головного мозга, при котором сигналы между мозгом и нервной системой ослабляются...

Читать полностью »