Управление стрессом

Управление стрессом

Слово стресс стало одним из самых распространенных в условиях современной жизни, когда человек вынужден справляться со слишком интенсивным темпом. Однако значение его понимают далеко не все, или используют его для характеристики самого события, тогда как оно подразумевает реакцию организма на воздействие окружающей среды. Вызвать перенапряжение сегодня могут как излишне позитивные, так и резко отрицательные эмоции, поэтому современному человеку следует овладеть таким навыком как управление стрессом...

Читать полностью »
Инсульт у женщин: специфические факторы, которые влияют только на женщин

Гормоны – решающий фактор риска инсульта у женщин. Риск сердечно-сосудистых заболеваний во время беременности повышается на 20%; поражается примерно 30 из каждых 100 000 женщин. Если присутствуют другие факторы, риск может увеличиться до 84%. Женщинам с избыточным весом и высоким кровяным давлением, которые хотят иметь детей, следует обратиться за советом к врачу. Иногда рекомендуется принимать лекарства до беременности, чтобы предотвратить преэклампсию...

Читать полностью »

Для улучшения памяти и работы мозга

Для улучшения памяти и работы мозга

Мозг усваивает до 25% питания, поступающего в организм. Однако чрезмерно нагруженный желудок сильно загружает работу мозга. Поэтому ешьте умеренно, правильно сбалансируйте продукты питания. Мяса — немного. Лучше низкокалорийное – индейка, рыба.Ешьте здоровую нежирную пищу. Увеличьте потребление продуктов, содержащих Омега -3: красная рыба, льняное масло, орехи, зерновые, черника и др.Животные жиры и соль лучше исключить из питания.Сахар также не приносит пользы мозгу...

Читать полностью »

Меню для мозга

Меню для мозга

Уже ни для кого не секрет, что здоровье и долголетие человека зависят от здоровья его мозга. Хорошая работа мозга помогает нам овладевать новыми знаниями, строить карьеру, творить и просто развиваться, как личностям.

К сожалению, нередко и совсем молодые люди страдают невнимательностью, рассеянностью, забывчивостью...

Читать полностью »
Новый тест назовет возраст начала старческого слабоумия

Новый генетический тест определяет возраст, в котором у человека начнется старческое слабоумие. Он фиксирует 30 маркеров в ДНК, что существенно повышает его точность. Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего создали генетический тест, который определяет шансы человека на развитие дегенеративного заболевания мозга. С его помощью можно рассчитать риск болезни в течение жизни, причем даже определив год, в который следует ожидать начала симптомов старческого слабоумия...

Читать полностью »
Токсоплазма может стать причиной развития шизофрении

Датские ученые из Копенгагенского университета опасаются, что паразит, который распространяется кошками и присутствует примерно у двух миллиардов людей в мире, может привести к развитию шизофрении. Речь идет о паразите Toxoplasma gondii (T. gondii), который может передаваться людям при контакте с кошачьим туалетом и употреблении сырого мяса. Обычно этот паразит безвреден, но новое исследование показало, что наличие такого паразита в организме может повысить риск развития шизофрении на 50%...

Читать полностью »
Хитрости восприятия: как наш мозг обманывает нас?

Человеческий мозг – это удивительный биологический компьютер. Он регулирует бесчисленное количество функций в организме, а также дает нам способность воспринимать и анализировать действительность. Однако иногда он способен показывать нам ложные и даже иллюзорные вещи. В этой статье мы представляем вашему вниманию самые интересные факты о том, как мозг может ввести нас в заблуждение...

Читать полностью »

Гормональная депрессия

Гормональная депрессия

Что такое гормональная депрессия
Это довольно распространенное психическое расстройство среди женщин, хотя о его существовании, возможно, многие представительницы прекрасного пола даже не догадываются. По статистике каждая восьмая женщина переживает в своей жизни хотя бы один депрессивный эпизод, который напрямую связан с изменениями ее гормонального фона...

Читать полностью »
Ученые нашли средство против болезни Альцгеймера 

Американским биологам из университета Южной Калифорнии удалось случайно обнаружить перспективное лекарство от болезни Альцгеймера. Открытие было сделано учеными в ходе работы с лекарством, направленным на борьбу с последствиями инсультов.Как сообщили ученые, этот препарат защищает нейроны и снижает уровень воспаления у животных с моделью болезни. Как оказалось, новое средство эффективно уничтожает бета-амилоиды на ранних стадиях развития болезни...

Читать полностью »