мая
2026
Регулярный сон продолжительностью менее шести-семи часов лишает сердечно-сосудистую систему времени на восстановление и повышает риск развития смертельно опасных заболеваний.По словам врача, из-за нехватки сна повышается уровень кортизола и адреналина, что приводит к учащению пульса и росту артериального давления. Эсембиева отметила, что дефицит сна провоцирует нарушения сердечного ритма и увеличивает вероятность появления тахикардии, а также повышает склонность к тромбообразованию, а это чревато инфарктом и инсультом.
Кардиолог также обратила внимание на то, что привычка отсыпаться в выходные не воспринимается организмом как полноценная компенсация хронического недосыпа. Врач добавила, что со временем недосып создает условия для развития гипертонии и увеличивает нагрузку на сердечную мышцу.
