Апр
2019
Специалисты из Университета Бостона (Boston University) пришли к выводу, что даже минимальная физическая активность полезна для мозга. Они утверждают, что снизить риск развития болезни Альцгеймера и других нарушений работы мозга могут домашние дела.
Авторы во главе с Николь Спартарно (Nicole Spartarno) обследовали более 2000 взрослых. Ученые поясняют, что каждый год после 60 лет объем мозга уменьшается на 0,2%. При этом всего час физической активности ежедневно может увеличить этот объем на 0,22%, компенсировав таким образом уменьшение объема.
Любая физическая активность лучше, чем полное ее отсутствие, заключают авторы. Пожилым людям, которым сложно заниматься спортом, можно гулять с собакой, ходить в магазин пешком, делать несложную работу по дому – вытирать пыль, подметать, развешивать белье или гладить его.
Именно такая активность довольно просто достижима для большинства людей в пожилом возрасте, а это значит, что выполнение вполне обычных действий может иметь очень важные последствия.
