Регулярный сон продолжительностью менее шести-семи часов лишает сердечно-сосудистую систему времени на восстановление и повышает риск развития смертельно опасных заболеваний.По словам врача, из-за нехватки сна повышается уровень кортизола и адреналина, что приводит к учащению пульса и росту артериального давления...
1. Расшатанные нервы
Те, кто недосыпает, очень хорошо это чувствуют по расшатанным нервам. Шум и другие раздражители в окружающей среде воспринимаются особенно интенсивно, всё кажется чрезмерным и человек легко выходит из себя. Некоторые люди становятся особенно склонны к слезам или хотят накричать на всех вокруг. Виновником этого хаоса является наша нервная система, которая из-за недостатка сна не смогла создать защитный барьер...
Исследователи из шведского университета в Уппсале доказали, что несоблюдение дня и ночи провоцирует рост белков, которые способны вызывать такое страшное заболевание, как болезнь Альцгеймера. На сегодняшний день уже доказан тот факт, что одна ночь без сна способна вызывать серьезные изменения в организме человека...
Норвежским университетом науки и технологий было проведено исследование с участием 52 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 35 лет. В течение 11 дней их режим сна контролировался учеными.
На протяжении недели добровольцы спали в привычном режиме...
Семь-восемь часов — оптимальная продолжительность ночного сна для всех взрослых людей, обеспечивающая наиболее эффективную работу головного мозга в течение дня. Предварительные результаты самого масштабного из всех до сих пор проводившихся в мире до сих пор исследований сна опубликованы в журнале Sleep...
Сбой внутренних курантов
Осенне-зимний период является негативным фоном для развития многих заболеваний, прежде всего сердечно-сосудистых. В это время начинаются перебои в работе внутренних биологических часов, что приводит к сезонной депрессии. Об этом «Известиям» рассказал Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ им. М.В. Ломоносова и эксперт Европейского общества исследования сна...
Оказывается, сон нужен человеку не только для восстановления ресурсов организма. Фактически во время сна мозг очищается от токсичных продуктов нейронной активности.
А недосып, наоборот, способствует процессу избыточной чистки нейронных и синаптических связей (они отвечают за память)...
Причина, по которой нам необходим сон, состоит не только в том, что организму нужен отдых. Во сне мозг переходит в иное состояние, в котором избавляется от токсичных побочных продуктов невральной активности. Аналогичный процесс происходит и тогда, когда сна критически не хватает – но в этом случае мозг не может вовремя остановиться, и вместе с «мусором» вычищает также и те нейроны и синапсы, которые отнюдь не являются субпродуктами...
Результаты исследования, проведенного психологами из Университета штата Айова (США), опубликованы в журнале Journal of Research in Personality.
В исследовании принимало участие 436 добровольцев...
Неудобная поза или болезнь? «Онемение (парестезии) в ногах без видимой причины (переохлаждение, неудобная поза, тесная о
Европейские биологи завершили первые две фазы клинических испытаний клеточной терапии болезни Паркинсона, сообщает RuNew
Покупка жилья без накоплений кажется многим спасением, но банковская система не работает как благотворительный фонд. Фин
Какие препараты допустимо разделять, а какие — категорически нельзя и почему? Попробуем разобраться. При приеме лекарств
© Лечение болезни Паркинсона и синдрома паркинсонизма
Последние комментарии
Если у вас в семье есть престарелый с деменцией, и...
— nakom.ru »Людям,рожденным в года активности Солнца свойствен...
— Аида »Статья полная, без воды. Хотелось бы добавить, что...
— Дмитрий »Это же очевидно. Алкогольная зависимость влияет не...
— rebmoscow »