Записи с меткой "нагрузка"

Названы способы укрепить мышцы после 40

Нагрузки, которые следует выбирать после 35, а особенно после 45
Двигайтесь, чтобы предотвратить избыточное образование фасции и поддерживать гибкость: делайте растяжки, занимайтесь любым видом гимнастики, разминайте суставы.

Подберите такой комплекс упражнений, который будет правильно поддерживать мышечную массу...

Читать полностью »
Умственная нагрузка защитит от болезни Альцгеймера

Работа, требующая постоянной умственной нагрузки, позволяет защитить мозг от возникновения болезни Альцгеймера. Специалисты обнаружили, что повреждения тканей мозга происходят гораздо быстрее и приводят к проблемам памяти, если происходит слабая интеллектуальная стимуляция. Они предполагают, что напряженная умственная работа или карьерный рост могут защитить от возникновения слабоумия...

Читать полностью »
15 признаков того, что ваша печень не справляется с нагрузкой

Когда у печени понижается активность, она больше не в состоянии выводить токсины из организма. Вместо этого те откладываются в жировой ткани и ждут, когда печень снова заработает и выведет их безопасным способом.

В этом может крыться причина, почему не снижается лишний вес, несмотря на правильное питание и упражнения.

Читать полностью »