Записи с меткой "йога"

Можно ли мыться при большой температуре?

Метод критического выравнивания был разработан голландским мастером йоги Хертом Ван Льюэном. Более 40 лет исследований позволили создать построенную на четкой анатомической базе методику, которая благодаря доказанной эффективности уже успешно практикуется в странах Европы, Азии и Америке...

Читать полностью »
Занятия йогой облегчают боли при артрите

Йога способна облегчить боль при артрите, как показало американское исследование. Это древняя индийская гимнастика снижает проявления симптомов двух наиболее распространенных форм заболевания. Регулярные занятия йогой уменьшают интенсивность боли, повышают уровень энергии и облегчают выполнение повседневных дел. Что еще более важно, польза йоги сохраняется и через месяцы после прекращения занятий...

Читать полностью »
Йога в терапии вазовагальных обмороков

Сами по себе обмороки нечасто оказываются жизнеугрожающими, однако их наличие ассоциировано с увеличением риска различных повреждений, а также существенным снижением качества жизни.
Вазовагальные обмороки – наиболее распространенный вариант обмороков...

Читать полностью »
Занятия йогой стимулируют мозг лучше фитнеса

Йога, в отличие от фитнеса, значительно улучшает мозговую функцию, пришли к выводу американские исследователи. Только одно двадцатиминутное занятие хатха-йогой резко увеличивает скорость и точность выполнения тестов на объем рабочей памяти и самоконтроль, свидетельствующих о способности к длительной концентрации, к запоминанию и использованию новой информации, чего нельзя сказать о занятии фитнесом любой интенсивности той же продолжительности...

Читать полностью »
Йога может облегчить течение мигрени

Добавление йоги в план лечения мигрени может помочь снизить интенсивность и частоту приступов головной боли, а также уменьшить потребность в приеме лекарств. Об этом говорит новое исследование, опубликованное в журнале Neurology.

Для лечения мигрени одобрен ряд лекарств, но они помогают не каждому пациенту и обладают су...

Читать полностью »

Йога улучшает работу мозга

Йога улучшает работу мозга

Не смотря на то, что йога за последнее время смогла приобрести огромную популярность в мире, реальных научных работ по изучению реального влияния таковой на психические процессы человека не так уж много...

Читать полностью »

Йога — спорт или философия?

Йога — спорт или философия?

Занятия йогой сегодня невероятно популярны, ведь это полезно, модно и так экзотично. А как колоритно звучат названия поз! Потому и юные, и пожилые начинают день в Адхо Мукха Шванасане, а перед сном медитируют в Позе ребёнка.

Йога давно адаптировалась под модные тенденции...

Читать полностью »
Йога и медитация для здоровья
Ученые заинтересовались, как медитация, йога и другие восточные практики влияют на сознание человека, его поведение и состояние тела. Оказывается, такие практики избавляют от наркотических зависимостей и приводят в порядок нервы.

«И йога, и медитация концентрируют внимания и ресурсы мозга на решение очень небол...

Читать полностью »
9 доступных способов снять стресс

Следуй нашим рекомендациям, и улучшай свою жизнь.

1. Дыши глубоко. Глубокие вдохи и выдохи — лучшее успокоительное средство. Это самый простой способ расслабления, не требующий времени, затрат и дополнительных приспособлений.

2. Займись йогой...

Читать полностью »