Прыжки на скакалке могут подавлять голод

Прыжки на скакалке могут подавлять голод
Прыжки на скакалке могут подавлять голод

Прыжки на скакалке помогут подавить голод, говорится в новом исследовании японских ученых.

Так, мужчины, которые прыгали на скакалке в течение 10 минут, слабее чувствовали голод, чем те, кто сжег такое же количество калорий, благодаря езде на велотренажере. Более того, калории продолжали сжигаться в течение 15 минут после окончания тренировки.

Согласно одной из версий, прыжки на скакалке приносят больший дискомфорт твоим мышцам, в результате чего ты сильнее устаешь, чем во время менее изнурительных физических нагрузок, как, например, езда на велосипеде. Именно этот дискомфорт притупляет твое желание поесть.

Так что в следующий раз, когда на тебя нападет аппетит в неподходящее время, просто попрыгай пару минут на скакалке, это поможет его усмирить, советуют исследователи.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *